众所周知，现代人的生活习惯越来越不好了，长期熬夜，胡吃海塞的，再加上现在的空气质量越来越差，人们长期在这种情况下，就会很容易患上咽喉炎。

咽喉炎，尤其是慢性咽喉炎是困扰许多人的烦恼。这个季节患有咽炎的朋友应该小心了，因为这是咽炎复发的高发期，也是咽炎频繁发作的季节。每当到这个季节，很多朋友都感觉到嗓子从疼痛，开始变得越来越干痒，灼伤感强烈，嗓子十分的不适。

对于咽喉炎而言是有2种，一种是急性咽喉炎，一种是慢性咽喉炎，常见的症状有喉感不适、发声改变、咳嗽清喉、渐有疼痛，吞咽时加重，唾液增多，有异物感，咯之不出，吞之不下，十分难受。

致慢性咽喉炎的主要因素

1、饮食不当：饮食的问题堪称是咽喉的“第一杀手”，有超过一半的咽喉炎患者是因为长期不良饮食习惯导致的。

2、过度疲劳：经常性通宵熬夜，尤其是现在的“手机奴”，动不动就玩到半夜，这会导致身体越来越虚弱，让疾病趁虚而入。

3、用嗓不当：咽喉炎中，有大约30%的患者是声音工作者，而他们都是因为长期用嗓过度而导致的。               

那么咽喉炎需要怎么调理呢？

1、吃的好

对于咽喉炎的朋友。可多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等，这有利于修复好咽喉粘膜、消除咽喉部位的炎症。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

2. 睡的好

放下手机，早点休息，才是重点。少熬夜、保持充足的睡眠时间，进行体育锻炼，一是可以让整个人得到放松和解压，让身体感到疲劳，可以早日入睡让整个人活力充沛，活力满满的去抵抗入侵细菌。

3.环境好

居住房间空气清洁，不能放置有刺激性的东西。不能让房间过于干燥，湿度在60%-65%左右，当然了现在是冬季，尽量不要在空调屋里长时间待着。另外做好口腔卫生，早晚刷牙饭后漱口，及时纠正用嘴呼吸的坏习惯，防止空气中粉尘直接进入口腔中。

治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要。咽喉炎患者首先需要解决的就是喉咙的炎症,在治疗治疗咽喉炎的过程中，可适当服用(博骏)头孢地尼分散片此类广谱抗生素抑菌杀菌，在清热、缓解咽喉痒痛方面作用较好，抗菌性强，起效快，对由病毒或细菌引起的咽喉炎更为适用，在医生指导下服用。