慢性支气管炎：别让咳嗽拖成 “老毛病”

“天一冷就咳个不停，痰多还喘不上气”，这是很多慢性支气管炎患者的共同经历。作为中老年人常见的呼吸道疾病，慢性支气管炎就像呼吸系统的 “慢性病”，一旦形成很难根治，但做好管理能有效减少发作。今天就来聊聊这个磨人的 “老毛病”，教你科学应对。

这些症状，可能是慢性支气管炎信号

慢性支气管炎最典型的表现是 “久咳不愈”。患者每年会有 3 个月以上的咳嗽、咳痰，而且这种情况会连续出现 2 年以上。早晨起床后咳嗽往往更明显，痰大多是白色黏液，要是合并感染，痰会变成黄色脓性。

随着病情发展，会逐渐出现气短、喘息的症状。刚开始可能只是活动后气短，后来哪怕坐着不动也会觉得喘不上气。有位退休大爷一开始没当回事，觉得 “年纪大了咳嗽正常”，直到爬两层楼梯就喘得厉害，才去医院检查，已经发展成慢性支气管炎了。

需要注意的是，慢性支气管炎容易和哮喘、慢阻肺混淆，出现持续咳嗽、咳痰时，最好做个肺功能检查明确诊断。

这些习惯，正在 “养” 出慢性支气管炎

吸烟是慢性支气管炎的头号诱因。烟草中的有害物质会损伤气道黏膜，让支气管反复发炎，吸烟者患慢性支气管炎的概率是不吸烟者的 4-5 倍。不仅自己吸烟有害，长期吸二手烟的人风险也会增加。

空气污染也是重要因素。长期接触粉尘、油烟、汽车尾气，会刺激支气管黏膜，诱发炎症。有数据显示，长期在厨房做饭的家庭主妇，患慢性支气管炎的比例比普通人群高 20%。

除此之外，反复感冒、呼吸道感染会加速支气管的损伤；寒冷天气不注意保暖，冷空气刺激气道，也容易引发急性发作；还有过敏体质的人，接触花粉、螨虫等过敏原后，可能加重症状。

得了慢性支气管炎，这样管理更科学

慢性支气管炎的治疗关键在 “控制症状、减少发作”。急性发作期往往需要用抗生素控制感染，同时用止咳、化痰、平喘的药物缓解症状。比如静泽欣氨溴特罗口服溶液，它含有盐酸氨溴索和盐酸克仑特罗两种成分，盐酸氨溴索能稀释痰液，让痰更容易咳出；盐酸克仑特罗可松弛支气管平滑肌，缓解喘息，对于慢性支气管炎引起的咳嗽、咳痰、喘息等症状有较好的缓解作用，但具体用药需遵医嘱。

稳定期的调理更重要。首先要彻底戒烟，同时避免接触二手烟和其他污染物；每天做呼吸操，比如腹式呼吸、缩唇呼吸，能增强肺功能；天气好的时候适当散步、打太极，提高身体抵抗力。

很多患者冬天容易发作，建议提前做好保暖，外出戴口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道；家里可以用加湿器，保持空气湿度在 50%-60%，减少气道干燥。

饮食上要清淡营养，多吃富含维生素的蔬菜水果，比如梨、橙子、菠菜，帮助修复呼吸道黏膜；多喝水能稀释痰液，让痰更容易排出。

预防慢性支气管炎，做好这几点

戒烟是最有效的预防措施，不管年龄多大，戒烟后呼吸道症状都会明显改善。

平时要加强锻炼，增强体质，比如每天散步 30 分钟，提高呼吸道的抵抗力，减少感冒和感染的机会。

厨房要安装抽油烟机，减少油烟刺激；雾霾天尽量少出门，必须出门时戴防颗粒物口罩。

有反复呼吸道感染的人，可以在医生指导下接种流感疫苗、肺炎疫苗，降低感染风险。

慢性支气管炎虽然难缠，但只要做好科学管理，就能有效控制病情，减少对生活的影响。记住：早发现、早干预，别让咳嗽拖成 “老毛病”，才能让呼吸更顺畅，生活更自在。