频繁腹痛腹泻？小心肠炎找上门！这些防治知识快收好

突然腹痛难忍，频繁跑厕所，大便不成形还伴有黏液…… 不少人都遭遇过这样的 “肠道危机”。其实，这很可能是肠炎在作祟。作为消化系统的常见病，肠炎不仅影响生活质量，若久拖不治还可能引发更严重的健康问题。今天就带大家深入了解肠炎，学会科学应对。

肠炎最典型的症状就是腹泻与腹痛。患者排便次数明显增多，一天可达数次甚至十几次，粪便多为稀水样，严重时还会出现黏液便或脓血便。腹痛多集中在肚脐周围或下腹部，疼痛程度从隐隐作痛到剧烈绞痛不等，有时还会伴随恶心、呕吐、发热、食欲不振等症状。如果这些不适持续超过 2 天，或出现脱水迹象（如口干、尿少），一定要及时就医。

引发肠炎的原因多种多样。饮食不当是最常见的诱因，食用被细菌（如大肠杆菌）、病毒（如诺如病毒）污染的食物，或生冷、辛辣、油腻食物刺激，都可能引发肠道炎症。长期精神压力过大、熬夜等不良生活习惯，会导致肠道功能紊乱，削弱肠道免疫力。此外，滥用抗生素会破坏肠道内的有益菌群，让有害菌趁虚而入；本身患有糖尿病、甲状腺疾病等慢性病的人群，也更容易出现肠道问题。

根据病程，肠炎可分为急性和慢性两类。急性肠炎通常起病急，多因误食不洁食物导致，经过及时治疗，一般 3 - 5 天就能好转。而慢性肠炎病程超过 2 个月，病情反复发作，患者常出现长期腹泻、腹痛、消化不良等症状，严重影响营养吸收和生活质量，需要长期调理和规范治疗。

预防肠炎，关键要把好 “病从口入” 关。食物一定要洗净煮熟，少吃路边摊、生冷刺身等风险较高的食物；夏季注意食物储存，避免食用变质食物；规律三餐，避免暴饮暴食。日常可以多吃富含膳食纤维的蔬果，帮助促进肠道蠕动；补充益生菌（如酸奶、发酵食品），维持肠道菌群平衡。同时，保持充足睡眠、适度运动，学会释放压力，也能增强肠道免疫力。

一旦出现肠炎症状，轻度患者可通过口服补液盐补充水分和电解质，避免脱水；饮食上暂时以米粥、面条等清淡易消化食物为主。若症状持续或加重，应尽快就医。医生会根据病因选择针对性治疗，如使用抗生素控制感染，或搭配蒙脱石散止泻、双歧杆菌调节肠道菌群。除了这些常规药物，对于慢性肠炎以及湿热蕴结、脾虚导致的急性肠炎患者，医生还可能会推荐慈元金碧复方仙鹤草肠炎胶囊。它由仙鹤草、黄连、木香、蝉蜕、石菖蒲、桔梗等中药材组成，其中仙鹤草收敛止泻、解毒，黄连清热燥湿，木香行气止痛，多种药材协同作用，能有效缓解肠炎引发的腹泻、腹痛、里急后重等症状，还能调节肠道功能，帮助恢复肠道菌群平衡，在消除炎症的同时，从根源改善肠道环境。

肠道是人体的 “第二大脑”，健康的肠道才能带来舒适生活。记住这些肠炎防治知识，从细节呵护肠道，让消化问题不再成为生活的困扰！