爱美之心人皆有之，不管是对男生还是女生来说，美丽的容颜是我们的向往，其实生活中，我们也有一些可以延缓衰老的小妙招，同时也带大家了解一下，什么不良因素会加速我们的衰老。

我们都知道，衰老虽然是随着年龄的增长，受先天因素的影响，但衰老是缓慢出现的过程，大多由长期各种不良习惯造成的，一起来探究一番吧~

到底有什么不良因素呢？

1. 熬夜可是会加速衰老的大问题之一，睡美容觉也是常说的一句话，其实也有他一定的道理。

2. 酷爱辛辣刺激油腻的食物，易引发各种疾病，使身体器官老化，进而促进衰老。

3. 心里因素，心情也是一大杀手之一，常处于忧愁之中其实不可取。

除了自身的不良习惯，空气污染也成了都市人衰老的重要因素。皮肤与空气污染直接接触，在表皮不仅会破坏皮肤屏障，还能诱发氧化反应和炎症，甚至还能直接影响真皮成纤维细胞，让胶原蛋白降解增多，合成减少，加速衰老。

针对以上情况，我们到底该怎么做呢？

其一：保证睡眠充足

夜间是身体和皮肤进行自我修复的关键时期，尤其是晚上十点到凌晨两点，是皮肤排毒修复的黄金时间段。睡眠时身体的新陈代谢被降到最低水平，衰老的速度自然就降下来了。在睡眠过程中皮肤的毛细血管循环加快，让血液循环加快，充分供应皮肤组织细胞的需要的营养，加快皮肤细胞的新陈代谢，有利于皮肤健康。

其二：保持良好的心态

有一个良好的心态，是保持年轻的首要秘诀。有句话说得好，笑一笑，十年少。笑是一种表情，但其实还是心态好，一个人若是心态好了，人也就更加自信了，笑容多了，人也自然会看起来更显年轻。学会调节情绪，保持一个良好的心态。

其三：延缓衰老的法宝

我们都知道身体才生长发育的过程中，生长因子(HGH）出了不少力，生长因子是指具人体脑垂体分泌的一种多肽，可增强机体对氨基酸的利用，同时还可以促进蛋白质合成，改善细胞营养状况，促进细胞新陈代谢，使细胞具有活力。

我们可以通过科学补充外源HGH，有效抵抗衰老，逆转老年病，越来越年轻，保健康，促长寿，消除皱纹，延缓衰老，(吉涛健康)生长因子康复宝，加速术后人群康复，也是一个很不错的选择。

我们不可以阻止衰老的出现，但我们可以延缓衰老，让你在一众人群中，做最耀眼的星星。