有些人一坐到电脑前没多久，就感觉眼睛干、痒，甚至不停地眨眼、流泪，似乎是泪腺在“自救”。但明明眼泪在流，眼睛却反而越来越不舒服？这其实是干眼症或眼表炎症的典型表现。如今干眼不再是老年人的“专属”，越来越多年轻人因过度用眼、作息紊乱、中干环境等因素，早早体验到了“眼不由己”的疲惫感。

空调房、暖气房、长时间待在空气流通差的室内，都可能让空气湿度降低，使眼部表面水分蒸发加快。尤其是办公一族，每天十几个小时坐在空调下，泪膜蒸发远超分泌，导致眼睛干涩、疲劳，严重时还会引发角膜微损伤，甚至影响正常视物和工作效率。

正常人每分钟大概眨眼15~20次，但当我们盯着手机或电脑时，眨眼次数会大幅下降，有研究显示，有些人使用电子屏幕时眨眼频率会下降到每分钟不足5次。眨眼是泪液均匀分布和滋润角膜的关键，一旦减少，就容易出现泪液分布不均，从而引发干涩和刺痛感。康术泰一次性医用水凝胶眼贴，能够快速缓解眼睛干涩、酸胀与疲劳，是长时间用眼后进行眼部护理的理想选择。

一些人习惯用手揉眼、化妆后未及时卸妆或长期佩戴隐形眼镜，这些行为可能会破坏角膜屏障，引发细菌感染或过敏反应，使眼睛持续发痒发红，甚至发展为结膜炎等慢性炎症。春秋季节花粉、灰尘多，也是诱发眼部过敏的高发期，尤其对过敏体质人群影响较大，应特别注意防护与护理

每天定时给眼睛“补水”已成为越来越多人护眼的新习惯。除了饮水充足、饮食均衡外，冷敷护理、使用人工泪液、保持眼部清洁等方法也被证实有助于缓解干涩发痒的情况。保持眼周温度、湿度稳定，避免频繁接触刺激性化学物质，是呵护眼睛的有效方式。

眼睛的干涩发痒虽然是常见小症状，但却可能是长期不当用眼、环境刺激和眼部炎症的综合反应。与其一味滴眼药水“止痒”，不如从根本上改善用眼习惯、调节生活方式，科学护眼。保护视力、缓解干痒，从改变身边小环境和养成好习惯开始，让眼睛真正轻松呼吸、重获滋润与舒适。