现如今，我们生长在快速的时代之中，长期在高压、快速的节奏之中，包括吃东西还是休息的时候，也会受到影响，快速的追求速度，吃快餐，没有在就餐过程中细嚼慢咽。

长期下来不仅加重了肠胃的负担，让我们的肠胃十分的不适，渐渐的也让肠胃的问题日渐突出，肠道中的菌群也发生了变化，我们今天就跟大家来说说关于益生菌的问题，看看你都了解多少。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。

那么你知道益生菌有那么益于人体的好处吗？

第一、可以缓和肠胃不适，益生菌能够为人体带来充足的益生菌，而这些益生菌是调节人体肠道功能的最佳方式，因此针对腹泻、便秘、恶心、胀气等肠胃不适的症状具有非常显著的缓和作用。

第二、可以促进营养吸收，因为益生菌能够帮助人体提供消化酶，婴儿食用益生菌粉同样的能够促进人体对于营养物质的消化与吸收，增大了利用率，促进人体营养获取能力提高。

第三、可以提高免疫能力，益生菌能够通过刺激人体肠道增强肠道的健康，从而有助于提高人体的免疫能力，针对外来有害菌体的侵袭，能够起到一定的对抗效果，因而益生菌粉具有提高免疫能力的作用。

第四、可以促进新陈代谢，益生菌能够为人体平衡菌群，从而有利于促进新陈代谢，对于肠道中堆积的脂肪毒素等废物有利于加速代谢和排出的作用，有利于降脂减肥。

看到以上关于益生菌的好处，是不是对益生菌的了解又增进一步了呢?

益生菌对胃肠道本身有保护作用之外，对全身也是有保护作用，因为益生菌是肠黏膜屏障重要组成部分，没有益生菌之后，有害物质就会通过肠道屏障，进入血液，有可能会引起菌血症，甚至败血症，甚至脓毒血症，所以对于肠道益生菌应该非常重视，对于有症状病人，也是需要进行及时补充。

近年来益生菌受到越来越多朋友的青睐，而国内益生菌市场亦处于迅猛发展状态。在日常我们可适当补充益生菌，大牌子更安心，如可选择常优顺益生菌，来自日本经典菌群组合，益生菌早已是家喻户晓的健康卫士，优质益生菌能使体内菌群重新达到生态平衡来实现缓解与治疗的目的。