“胃又开始隐隐作痛，吃了东西也没好转……” 生活中，几乎每个人都遭遇过胃疼。有人觉得忍忍就过去了，却不知这可能是身体发出的 “求救信号”。从偶尔的饮食不当到严重的胃部疾病，胃疼背后藏着太多学问，今天就来一一拆解。

胃疼的诱因就像 “隐形刺客”，藏在日常细节里。最常见的是饮食不规律 —— 饿到反酸时疼，暴饮暴食后胀疼，吃了生冷辛辣的食物后灼痛；胃部受凉也是导火索，冬天穿露脐装、夏天猛灌冰饮，寒气刺激胃黏膜，容易引发痉挛性疼痛；长期压力大、熬夜焦虑，会让胃部 “神经紧绷”，出现阵发性隐痛；而胃溃疡、胃炎、幽门螺杆菌感染等器质性问题，则可能导致反复的规律性疼痛，比如餐后 1 小时疼、空腹时疼，甚至半夜疼醒。

不同的胃疼特点，暗示着不同的问题。如果是吃坏东西后突然绞痛，伴有恶心呕吐，可能是急性胃炎；若疼痛像 “火烧” 一样，还反酸烧心，多半是胃酸过多刺激胃黏膜；要是疼痛固定在一个点，按压时加重，就要警惕胃溃疡或胆囊问题；而持续的隐痛、胃胀，同时伴有食欲下降、体重减轻，需及时排查是否有更严重的病变。

出现胃疼，别急着吃止痛药！很多人一胃疼就吃布洛芬、阿司匹林，殊不知这类药物会刺激胃黏膜，反而加重损伤。正确的做法是先判断原因：如果是受凉引起的痉挛性疼痛，可喝杯温热水，用热水袋敷胃部，轻轻按摩缓解；饮食不当导致的胀痛，可暂时禁食，吃点助消化的益生菌；若是胃酸过多的灼痛，可嚼服铝碳酸镁片中和胃酸。

对于一些因寒凝气滞、血瘀引起的胃疼，比如受凉或情绪波动后出现的胃脘胀痛、反酸、嗳气等症状，可在医生指导下使用（大唐）七味胃痛胶囊。它由木香、荜茇、高良姜等七味中药组成，木香能行气止痛、健脾消食，荜茇和高良姜可温中散寒、止呕止痛，多种成分协同作用，能起到温中行气、制酸止痛的功效，从调理胃部机能入手缓解胃疼不适，适合慢性胃疼患者在日常调理时使用。

频繁胃疼一定要及时就医。医生可能会通过胃镜、幽门螺杆菌检测等检查，找出病因。如果是幽门螺杆菌感染，需用四联疗法根除；胃溃疡患者则需要按疗程服用抑酸药物；长期焦虑引发的功能性胃疼，还要配合情绪调节。

护胃要从日常点滴做起。三餐定时定量，早餐别省略，晚餐别过量；少吃过烫、过冷、过辣的食物，让胃 “少受刺激”；吃饭时细嚼慢咽，给胃足够的消化时间；压力大时试试深呼吸、散步，别让坏情绪 “攻击” 胃；每年做一次胃镜检查，尤其是有家族胃病史、长期服药的人，能早发现早治疗。

胃是身体的 “粮仓”，它的健康直接关系到生活质量。别再把胃疼当小事，学会观察疼痛特点，科学应对，才能让胃始终保持 “战斗力”。从今天起，好好吃饭，好好护胃，才能吃得香、睡得稳，活得更舒心。