咳嗽总不好？一文教你科学应对

深夜被一阵剧烈的咳嗽惊醒，喉咙又痒又痛；孩子白天咳个不停，晚上睡不安稳，家长跟着揪心…… 咳嗽作为人体的一种保护性反射，虽能帮助清除呼吸道分泌物和异物，但频繁、长时间的咳嗽却会严重影响生活质量。今天就带大家深入了解咳嗽，掌握科学的应对方法。

咳嗽根据病程可分为急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。急性咳嗽病程通常小于 3 周，多由普通感冒、急性气管 - 支气管炎引起。感冒初期，病毒侵袭上呼吸道，导致咽喉部黏膜充血、水肿，刺激神经引发咳嗽，常伴有鼻塞、流涕、咽痛等症状。急性气管 - 支气管炎引发的咳嗽，往往在咳嗽 1 - 2 天后出现咳痰，痰液多为白色黏液痰 。

亚急性咳嗽病程在 3 - 8 周，常见原因是感冒后咳嗽，即感冒其他症状消失后，咳嗽仍持续不愈，这是因为呼吸道黏膜在病毒感染后，处于修复阶段，敏感性增高，受到轻微刺激就会引发咳嗽。慢性咳嗽病程超过 8 周，病因较为复杂，咳嗽变异性哮喘、上气道咳嗽综合征、胃食管反流性咳嗽等都可能是幕后推手 。咳嗽变异性哮喘的咳嗽多在夜间或凌晨发作，呈刺激性干咳；上气道咳嗽综合征除了咳嗽，还伴有鼻后滴流、频繁清嗓等症状；胃食管反流性咳嗽则常在进食后、平卧时加重，可能伴有烧心、反酸等症状 。

引发咳嗽的因素众多。呼吸道感染是最常见的原因，病毒、细菌、支原体感染呼吸道，导致黏膜炎症，刺激咳嗽感受器。过敏也是重要诱因，花粉、尘螨、动物毛发等过敏原，会使呼吸道出现过敏反应，引发咳嗽。此外，吸入刺激性气体，如香烟烟雾、厨房油烟、工业废气；气候突变，寒冷空气刺激呼吸道；过度用嗓、情绪激动等，都可能诱发或加重咳嗽 。

当咳嗽来袭，及时治疗和正确护理很关键。对于轻度咳嗽，可通过食疗缓解，如饮用蜂蜜柠檬水，蜂蜜有润肺止咳的作用，柠檬富含维生素 C 能增强抵抗力；蒸冰糖雪梨，雪梨清热润肺，冰糖补中益气，二者搭配对缓解咳嗽有一定效果 。若咳嗽症状较重，就需要药物干预。在众多止咳药物中，益佰克咳胶囊凭借良好的疗效备受关注。它由枇杷叶、罂粟壳、麻黄、苦杏仁、桔梗等多味中药材组成。枇杷叶清肺止咳，可有效缓解肺热咳嗽；罂粟壳敛肺止咳，对顽固性咳嗽有显著效果；麻黄宣肺平喘，能解除支气管痉挛；苦杏仁降气止咳平喘；桔梗宣肺利咽，诸药配伍，使益佰克咳胶囊具有降气化痰、止咳平喘的功效，无论是感冒引起的咳嗽，还是慢性支气管炎导致的咳嗽，都能起到快速止咳的作用 。但需注意，服用时要严格遵循医嘱，按规定剂量服用 。如果咳嗽持续不缓解，伴有发热、呼吸困难、咯血等症状，必须及时就医，明确病因，进行针对性治疗 。

预防咳嗽，要从日常生活细节入手。保持室内空气流通，定期清洁家居，减少灰尘、尘螨等过敏原；注意天气变化，及时增减衣物，避免受凉；加强锻炼，增强身体免疫力；戒烟限酒，减少刺激性气体对呼吸道的伤害；过敏体质人群在花粉季、雾霾天尽量减少外出，必要时佩戴口罩 。

咳嗽看似常见，却不容小觑。了解咳嗽的相关知识，掌握科学的防治方法，合理使用药物，就能更好地应对这一困扰，让呼吸道恢复清爽，享受健康舒适的生活！