总是胃脘胀痛、食欲不振？可能是脾虚气滞在作怪！

加班到深夜，随便吃口泡面，胃里立刻胀满难受；明明饿了，看到美食却没胃口，吃两口就胃胀胃痛…… 如果你经常被这些问题困扰，很可能是脾虚气滞所致的胃脘疼痛在 “捣乱”。这种常见的脾胃问题，严重影响生活质量，了解它才能更好地调理改善。

在中医理论中，脾主运化，负责将食物转化为营养物质并输送到全身，同时脾气具有升清的作用，维持内脏位置稳定；而气则是人体生命活动的动力，气的顺畅运行至关重要。当脾虚时，脾的运化功能减弱，水谷精微无法正常吸收和传输，导致水湿内停；气的生成也会受到影响，气虚推动无力，进而出现气滞。脾虚气滞相互影响，最终引发脘疼痛 。

脾虚气滞所致的胃脘疼痛，有着典型的症状表现。疼痛多为胀痛，感觉胃部胀满不舒，就像被一团气堵住，按压时疼痛可能会加重。常伴有食欲不振，即便面对喜欢的食物也提不起兴趣；饭后腹胀明显，食物在胃中难以消化，还会出现嗳气、反酸、恶心等症状。此外，患者往往还会有肢体倦怠、乏力，大便溏稀不成形，舌淡苔白、舌边有齿痕等表现。长期脾虚气滞，不仅影响消化功能，还会导致身体营养吸收不足，出现面色萎黄、消瘦等问题 。

导致脾虚气滞的原因有很多。饮食不节是主要因素，长期暴饮暴食、过食生冷油腻食物，会加重脾胃负担，损伤脾胃功能；饥饱不均，经常不吃早餐或晚餐过晚、过饱，也会打乱脾胃的正常运化节奏。过度劳累、缺乏运动，会使身体气血运行不畅，脾气虚弱；长期精神压力大、焦虑抑郁，会影响肝的疏泄功能，进而导致肝气犯脾，出现脾虚气滞 。此外，年老体弱、久病不愈，也会使脾胃逐渐虚弱，引发气滞。

调理脾虚气滞所致的胃脘疼痛，需从多方面入手。饮食上，要规律进食，定时定量，避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。多吃健脾益气的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等。山药可煮粥、炖汤，既能健脾益胃，又能滋肾益精；薏米和芡实搭配煮粥，有很好的祛湿健脾功效。生活习惯方面，要保证充足睡眠，避免熬夜，让脾胃得到充分休息；坚持适度运动，如散步、慢跑、太极拳等，能促进气血运行，增强脾胃功能 。

在药物调理上，一些中成药效果显著。比如香砂养胃丸，由木香、砂仁、白术、陈皮等中药组成，具有温中和胃的功效，可缓解脾虚气滞引起的胃脘胀痛、反酸嗳气等症状。还有四君子汤，作为补气健脾的基础方剂，由人参、白术、茯苓、甘草组成，能有效改善脾胃气虚的状况，增强脾胃运化能力。此外，针对脾虚气滞所致胃脘疼痛中常见的胃酸过多、疼痛明显的症状，贵舟制酸止痛胶囊是不错的选择。它精选海螵蛸、浙贝母、沉香、木香、延胡索等多味中药材，海螵蛸能制酸止痛、收敛止血，有效中和胃酸，缓解烧心、反酸症状；浙贝母清热化痰、散结消痈，有助于减轻胃部炎症；沉香、木香行气止痛，可促进气机通畅，缓解胃脘胀满疼痛；延胡索更是被誉为 “止痛药”，能有效减轻疼痛感。诸药配伍，使贵舟制酸止痛胶囊在制酸、止痛、理气方面有显著效果，帮助患者快速缓解胃部不适，恢复脾胃正常功能 。

脾虚气滞所致的胃脘疼痛并非一朝一夕形成，调理也需要耐心和坚持。从现在开始，重视脾胃健康，调整饮食和生活习惯，必要时配合药物治疗，就能逐渐摆脱胃脘疼痛的困扰，让脾胃恢复活力，享受健康舒适的生活！