胃疼敲响警钟：洞察原因，守护胃健康

生活里，不少人都遭遇过胃疼的折磨。那种突如其来的疼痛，轻时隐隐作痛，让人心里发慌；重时绞痛如拧，仿佛有只大手在狠狠揉搓胃部，疼得人直冒冷汗，连站立、行走都成了难事。别小瞧胃疼，它背后可能藏着不少健康隐患，今天就来聊聊这个大家都关心的话题。

胃疼成因繁杂，首当其冲的就是不良饮食习惯。很多人图方便，常吃外卖，外卖食品往往高油、高盐、辛辣，长期摄入，胃黏膜首当其冲，像热油、辣椒这类刺激性食物，会不断刺激胃壁，长此以往，胃炎、胃溃疡便容易找上门，胃疼自然成了常客。还有些人吃饭毫无规律，饥一顿饱一顿，胃就像被打乱节奏的乐队，消化功能紊乱，胃酸分泌失调，胃黏膜失去保护，胃疼也就随时可能发作。

精神压力也是胃疼的一大 “帮凶”。现代社会节奏快，工作、生活压力接踵而至，不少人长期处于焦虑、紧张状态。当人压力大时，大脑会向身体发送信号，促使肾上腺分泌激素，这一过程会影响胃部蠕动和消化液分泌。胃蠕动变慢，食物堆积在胃里难以消化，产生胃胀、胃疼感；消化液分泌异常，胃酸过多，又会侵蚀胃黏膜，加重疼痛。比如职场人在赶项目、面临考核时，压力飙升，就容易出现胃疼症状。

胃部疾病更是直接引发胃疼的关键因素。胃溃疡患者，胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶侵蚀出溃疡面，进食后，胃酸刺激溃疡部位，疼痛瞬间袭来，常伴有灼烧感。十二指肠溃疡患者，空腹时胃酸直接流入十二指肠，刺激溃疡处，引发疼痛，进食后疼痛可能缓解，但过段时间又会反复。此外，慢性胃炎、胃食管反流病等，也都会导致胃部疼痛，严重影响生活质量。

当胃疼来临时，不能掉以轻心。轻微疼痛，可尝试放松身体，用热水袋热敷胃部，温暖能促进胃部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。适量饮用温水，也能起到舒缓胃部的作用。若疼痛持续不缓解，甚至加重，伴有呕吐、呕血、黑便等症状，必须立即就医。医生一般会通过胃镜、钡餐造影、幽门螺杆菌检测等检查，明确病因，再针对性治疗。在药物选择上，贵舟制酸止痛胶囊值得关注。它是一款 OTC 甲类的中成药，属于医保乙类药品 。其主要成分包含苍耳草、枳壳、鸡蛋壳等，是苗医世代传承的经典验方，经现代科技制成的高浓缩纯中药制剂，还是全国独家品种。从功效来看，它能够健脾行气，和胃止痛，对于脾虚气滞所致的胃脘疼痛，腹胀胁痛，嗳气吞酸，以及慢性浅表性胃炎、慢性胃炎及胃、十二指肠溃疡出现上述症状的患者，都有不错的缓解效果 。一般来说，口服一次 4 粒，一日 3 次，便能发挥其制酸止痛、理气健脾的作用，帮助减轻胃部的不适。而且，它安全性较高，目前不良反应尚不明确，也不用担心伤肝肾 。不过，胃阴虚者不宜用，这类人群主要表现为口干欲饮、大便干结、小便短少。另外，有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用，且本品不宜长期服用，服药 3 天症状未缓解，应去医院就诊 。

预防胃疼，关键在于养成良好生活习惯。饮食上，三餐定时定量，多吃蔬菜水果、粗粮等易消化食物，少吃辛辣、油腻、生冷食品。规律作息同样重要，熬夜会打乱生物钟，影响胃部正常修复，保证每晚 7 - 8 小时高质量睡眠，能让胃得到充分休息。日常还要学会释放压力，通过运动、听音乐、旅游等方式放松身心，避免精神长期紧绷。

胃疼虽常见，却反映着胃部健康状况。我们要重视身体发出的信号，从生活点滴入手，呵护胃部，远离胃疼困扰，享受健康生活。