关爱家中老人：警惕脾肾两亏的信号

在老龄化社会日益加深的今天，老年人的健康成为了我们关注的焦点。不知你是否留意到，家中老人逐渐出现了一些变化：曾经步伐矫健的他们，如今上下楼梯时变得缓慢，时常诉说腰膝酸软；曾经精神矍铄的面庞，如今多了几分疲惫，总是神疲乏力，提不起精神。这些看似平常的现象，很可能是脾肾两亏发出的信号。

中医理论认为，脾为后天之本，主运化，负责将食物转化为营养物质并输送到全身；肾为先天之本，藏精，主骨生髓，对人体的生长发育和生殖功能起着关键作用。随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐衰退，脾的运化功能减弱，无法充分吸收和输送营养，就像一台老化的机器，运转效率降低。而肾中精气也日益亏虚，不能很好地滋养骨骼和肌肉。脾肾相互关联，一方出现问题，必然会影响到另一方，最终导致脾肾两亏，进而引发腰膝酸软、神疲乏力等症状。

脾肾两亏给老年人的生活带来诸多不便。腰膝酸软使得他们行动受限，连简单的散步、做家务都变得困难，严重影响了日常活动能力。神疲乏力则让他们对很多事情都失去兴趣，社交活动减少，心理上也容易产生孤独感和无助感。长期处于这种状态，还会进一步降低身体免疫力，增加患病风险，形成恶性循环。

面对这些问题，我们可以采取多种方法来帮助老年人调理。在饮食方面，多为他们准备一些健脾补肾的食物。比如山药，它既是美味的食材，又是健脾益胃的良药，可煮粥、炖汤，易于消化吸收；黑芝麻富含油脂和营养，能补肝肾、益精血，可磨成粉，加入粥中或制成糕点食用；芡实也具有益肾固精、补脾止泻的功效，可与莲子一起煲汤。此外，适度的运动也必不可少。像太极拳、八段锦等传统养生运动，动作缓慢、柔和，能促进气血运行，增强脾胃功能，还能补肾强腰。建议老年人每天坚持锻炼 30 分钟左右，循序渐进，避免过度劳累。

中医调理方法也十分有效。艾灸足三里、三阴交、关元等穴位，能起到温阳健脾、补肾益气的作用，可定期到正规医疗机构进行艾灸治疗。除了上述提到的金匮肾气丸、归脾丸等中成药，泰元堂全鹿丸也是调理脾肾两亏的不错选择。泰元堂全鹿丸是一款经典的中成药，其成分包含全鹿干、锁阳（酒炒）、党参、地黄、牛膝、熟地黄、楮实子、菟丝子、山药等多种中药材。全鹿干能补肾壮阳、益精养血；锁阳补肾固精、润肠通便；党参补中益气、健脾益肺；地黄清热凉血、养阴生津；牛膝逐瘀通经、补肝肾、强筋骨；熟地黄滋阴补血、益精填髓；楮实子补肾清肝、明目利尿；菟丝子滋补肝肾、固精缩尿；山药健脾益胃、滋肾益精 。

多种药材相辅相成，共同发挥补肾填精、健脾益气的功效，对于脾肾两亏所致的老年腰膝酸软、神疲乏力有显著的调理作用 。不过，在服用泰元堂全鹿丸时，一定要遵循医嘱，根据个人体质和病情确定合适的剂量和疗程，以确保用药安全有效。

老年人的健康是家庭幸福的基石，作为子女，我们要多关心他们的身体变化，警惕脾肾两亏的症状。通过合理的饮食、适度的运动和科学的中医调理，帮助他们缓解不适，提高生活质量，让他们安享幸福晚年。