现在正值秋天，本该是秋高气爽的季节，却有不少人脸上都是发愁的表情。

对，说的就是“敏感肌人士”。

敏感肌：是皮肤屏障受损，当受到外界刺激的时候（如紫外线、过冷、过热、干燥、敏感物质等等），当感觉神经受到这些“常见的信号”之后，将其放大几倍到免疫系统，然后免疫系统发生了“应激反应”，从而出现灼热、刺痛、瘙痒、紧绷、红斑、起皮、红血丝明显的症状。

这种情况对于女性来说，会大大加大化妆和日常护理的难度。

毕竟谁也不想放弃美美的自己，想要恢复正常肌肤，就需要注意养护皮肤，修复肌肤屏障。

那怎么护理好呢？以下几个方式或许可以帮到你

1、用温水洗脸

洗脸，相信是很多妹子常规的肌肤护理。但洗脸也是一门技术活，过冷、过冷都会导致的肌肤过于敏感，从而诱发敏感症状。

因此，正确的方法应该使用温水来洗脸，在洗脸的时候也最好不要使用深度清洁的洗脸奶或者是成分刺激的洗面奶，有助减少脸部红肿和红血丝出现的情况。

2、时刻注意保湿

对于敏感肌来说，保湿&防晒是最重要的两件事。做好保湿，让肌肤喝饱水，才能够增强肌肤抵抗力，缓解敏感症状。

而防晒，有助于拒绝紫外线、能在一定程度上防止肌肤受到刺激，减少肌肤出现灼热、刺痛、瘙痒等问题。

3、摄入足够维生素a

维生素a对皮肤有什么好处？维生素a有助于为维护和保养皮肤的功能，具有较为明显的抗角质硬化的效果，能够减缓皮肤的脆化，改善肌肤的锁水功能，令皮肤绵软鲜嫩，活跃皮肤体细胞，改善过敏的现象。

因此，对于一些敏感肌人群，不妨吃一些维生素a含量比较高的食物，如豆制品、奶制品、以及动物的肝脏。

4、使用抗过敏护肤品

由于敏感肌肤容易受到外物刺激，从而产生一系列的问题。因此，在护理上更需要细心呵护。

如在护肤品的选择上，尽量选一些没有敏感成分，消炎效果比较好的产品，如（沁凤泉）医用冷敷贴这种成分温和，用大分子凝胶制成的敏感肌挚爱“急救膜”。

对于敏感肌人群，常见的泛红刺痛、皮炎痤疮、痘痘频发问题，都是由于肌肤屏障脆弱导致的。

而“贴心的它”具有吸收快，深补水的特点。其中的有效成分【金镂梅提取物】、【红没药醇】能够促进创面愈合以及消炎、收缩、镇静和皮肤修护作用，这也是为什么它被称为“急救膜”的原因。

其实，除了以上的保养方法之外，敏感肌还得注意不要“作”，在护肤品和化妆品的使用上，应该遵循“以少为多”原则，减少肌肤的负担，这样肌肤屏障才能够慢慢修复起来。