发痒、灼热泛红、刺痛、干燥缺水，这是敏感肌常出现的症状。

之所以会出现这些症状，主要跟肌肤上的“肌肤屏障”受损有关，当肌肤缺乏了能够抵御外界异物的能力，就更容易接触到外界的异物，引起炎症以及皮肤干燥紧绷、刺痛泛红等敏感反应。

尤其是在换季时节，这种情况更是明显。

正所谓解铃还须系铃人，敏感肌的出现除了天生的之外，大多是后期频繁使用激素类护肤品、化妆品导致的。

因此，想要修复好肌肤屏障，就应该从日常护理出发。

想要减少不适症状，拯救自己的“烂脸”以下护理要做好

1. 洗好脸

别看小这一步，洗脸虽然是很常见的护肤操作，但很多敏感肌的造成跟洗脸错误有关。无论是油性还是干性的肌肤，都需要遵循温和洗脸的原则。

即以无刺激、温和型的洗脸奶产品为主，并且洗脸应注重“以少为多”的原则，减少洗脸、化妆次数，洗脸次数一天1~2次即可。

与此同时，敏感肌人群不适宜使用强有力的清洁工作，不利于肌肤屏障的重建和抵御外物的能力。在洗脸时，最好是使用接近体温的水，更有助于减少刺激。

2. 注重保湿

敏感肌由于肌肤屏障功能减弱，其锁水和吸收水分的能力相当的弱，所以在补水工作上一定要做好。特别是夏季，水分容易被蒸发，容易被强烈的紫外线刺激，从而引起干燥发痒、泛红发痒等症状。

既然保湿工作不能少，那么如何补水才是有效的呢？ 面膜是不少人选择的方式。面膜补水，能够有效让每个人毛孔都充分吸收面膜的精华液，更全面和贴近肌肤。

但对于敏感肌来说，其成分、刺激性往往很难保障。想要有效补水，又想安全无刺激，不少人会选择医美手术后常用到的医用敷料。

所谓医用敷料是一种械字号的医疗器械，其生产要求严格，成分温和无刺激，适合用于医美手术后的肌肤修复、消炎、降温、补水等功效。如（沁凤泉）医用冷敷贴，其中含有大分子凝胶，以及消炎成分，能够帮助敏感肌肌肤屏障修复的同时，还能增强新陈代谢， 缓解红痒灼热问题，并达到深层补水的效果。

3. 做好防晒

肌肤的老化，过敏问题的出现，跟紫外线也有一定关系。尤其是对于敏感肌来说，紫外线容易带走肌肤的水分，令肌肤更容易出现不适症状。同时，紫外线也是加速肌肤氧化衰老的一大因素。

因此，对于敏感肌来说，平时最好是做好防晒护理，如物理防晒或者是化学防晒，把自己武装起来。