如果发现自己的皮肤比较敏感，存在敏感肌这种情况，应该了解具体的原因。很多人皮肤过度敏感，很有可能会经常出现皮肤不良反应，例如皮肤发红、疼痛、发痒，这些都有可能是敏感肌可能存在的表现。

敏感肌是一种问题皮肤，不管是中性肤质还是油性肤质还是干性肤质，都有可能会引发敏感肌，所以说在日常生活中敏感肌的护理工作是十分难的，那么敏感肌护肤应该避免哪些雷区呢？

1、避免强效洗面奶。敏感肌最好是在平时生活中不要用那些清洁能力比较强的洗面奶，敏感肌还不能经常使用清洁面膜，一个月使用一到两次就行了，去角质类的护肤品也不能用。

2、避免洗脸水过高或者过低。有些人在日常生活中喜欢用温度低的水，或者是水温太高的水洗脸，这种做法也是错误的，因为敏感肌洗脸的话最好是用接近体温的温水来洗脸。

3、避免皮肤干燥。敏感肌的妹子一定要在日常生活中做好保湿工作，特别是夏季外出时，保湿工作一定要做到位，如果脸上的皮肤缺水掉皮的话，不容易上妆。

4、避免被晒伤。夏季外出时一定要做好防晒工作，在出门前的半个小时抹好防晒霜，最好是外出时还可以穿一个防晒衣或者是戴一个帽子，有必要时还可以带一把遮阳伞，如果不慎被太阳晒伤，那么回到家中一定要做好降温镇定工作。

5、避免用手挤痘痘。很多人没有注意这个问题，发现脸上出现了一些粉刺，痘痘就想要用手去挤压，而人的手上有很多的细菌，痘痘都有可能会让皮肤受到损伤，细菌乘虚而入皮肤也会变得敏感，这样带来的影响显著。

那敏感肌如何护肤呢？

1、减少刺激

皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激型食物等。

2、去角质次数不宜多

脸部角质老化脱落得不到及时的清理，皮肤会看起来粗糙黯淡无光，还会堵塞毛孔产生痘痘，所以去除角质是日常护肤的一项重要工作，但同时角质层而遭到了破坏使皮肤变薄容易敏感，所以去角质的次数真的不宜过多。

3、选择适合的保湿产品

保湿产品是洗脸后最先使用的产品，对皮肤有着承上启下的重要作用，敏感肌肤缺水，更要注意温和补水，要选择含有保湿因子，如有着成分单一的医用辅料（沁凤泉）医用冷敷贴，舒缓皮肤同时恢复皮肤屏障，减轻对皮肤的刺激，舒缓皮肤同时恢复皮肤屏障。

4、饮食作息尽量规律

身体各部分的健康状况都和良好的饮食、作息规律息息相关，合理的饮食和充足的睡眠是人身体保持健康的重要基础，皮肤作为身体的一部分当然也会受影响，尽量多摄入富含维生素的蔬菜水果来增强肌肤的抵抗力，避免辛辣刺激及易引起过敏的食物，保证充足的睡眠使皮肤细胞得到良好的修养。