咳嗽老不好？分清类型，对症解决更有效

“白天咳得没精神，晚上咳得睡不着”，一到换季，咳嗽就成了很多人的 “烦心事”。其实咳嗽本身不是病，而是身体的一种自我保护机制 —— 当呼吸道受到刺激，比如有痰液、粉尘、细菌时，就会通过咳嗽把这些 “异物” 排出去。但如果咳嗽持续不停，不仅影响生活，还可能损伤咽喉和肺部。想要摆脱咳嗽，先得分清它的 “类型”。

从持续时间来看，咳嗽分为急性和慢性。急性咳嗽大多和感冒、流感有关，往往突然发作，可能是干咳，也可能咳出少量白痰，还会伴有鼻塞、流涕、嗓子疼，一般 1-2 周就能好转。慢性咳嗽则是持续 3 周以上的咳嗽，可能由过敏性鼻炎、支气管炎、哮喘等引起，比如接触冷空气、油烟后突然咳起来，晚上或清晨更严重，这种情况就得找准病因才能解决。

从伴随症状能看出更多 “线索”。如果咳嗽时嗓子又干又痒，没有痰或痰很少，可能是咽喉黏膜受刺激，比如用嗓过度、空气干燥；要是咳出白色稀痰，多半和感冒、风寒有关；咳出黄色浓痰，可能是细菌感染引起的支气管炎、肺炎，这种情况要及时就医；还有的人咳嗽时会觉得胸口发闷，甚至喘不上气，要警惕哮喘或肺部问题。

很多人一咳嗽就急着用止咳药，这其实容易踩坑。有痰的咳嗽不能盲目止咳 —— 痰液里藏着病菌，强行压制咳嗽会让痰液堵在气管里，加重感染。这时候应该先化痰，比如多喝水稀释痰液，也可以拍背帮助排痰。只有无痰的干咳影响到睡眠时，才适合用止咳药缓解。

不同咳嗽的应对办法各有侧重。如果是感冒、风寒引起的咳嗽，伴有咽痒、咳痰稀薄色白等症状，可在医生指导下使用普安康宣肺止嗽合剂。它由荆芥、前胡、桔梗等多味中药组成，荆芥能解表散风，前胡可降气化痰，桔梗能宣肺利咽，多种成分协同作用，能起到宣肺解表、止咳化痰的功效，帮助缓解不适。感冒引起的干咳，还可以用温盐水漱口减轻喉咙刺激，喝点蜂蜜水（1 岁以下婴儿禁用）滋润咽喉；过敏性咳嗽要先避开过敏原，出门戴口罩，家里定期除螨；细菌感染导致的咳嗽，需要遵医嘱用抗生素，别自己乱用药。平时保持室内湿度在 40%-60%，避免空气干燥刺激呼吸道，也能减少咳嗽发作。

要是咳嗽老不好，或者伴有发烧、痰中带血、呼吸困难等症状，一定要及时去医院检查。别让咳嗽拖成大问题，分清类型、科学应对，才能早日摆脱困扰，呼吸更顺畅。