由于女人的生理构造比较特殊和复杂，所以当同房后，卫生工作必须要做到位，要对私处进行清洁，以免让细菌趁虚侵入阴道，避免导致妇科疾病的发生。所以，当同房后，女性一定将外阴彻底清洗干净，对于同房后的保健工作女性有必要知道，以确保外阴的清洁与卫生，从而避免受到疾病的侵害。

同房后女人必须要知道哪些保健法？

第一、对私处彻底进行清洁

如果同房时间较长，而且运用了一些情趣用品，可能这些用品带有一定的细菌，所以同房后需要立即清洗外阴，防止细菌进入阴道内进行繁殖，从而导致妇科疾病的发生。

第二、同房后不要让身体着凉

由于同房时属于比较剧烈的运动，难免会大汗淋漓，这时应该尽快将汗液擦干，不要图一时的凉快马上开空调，避免让身体着凉。因为这样容易让身体打开的毛孔瞬间收缩，这样不利于皮肤的新陈代谢，而且一冷一热很容易造成感冒和伤风。

第三、同房时尽量带安全套

在同房时戴安全套，不仅可以让女人避免意外怀孕，而且对于男性的健康也是一种保障，因为避孕套能够防止性疾病的传播，这样对双方都是一个有力的保证。

第四、不要吃得过饱后同房

如果要进行同房，在晚餐时尽量只吃七分饱即可，如果吃得过饱，那么身体的血液会集中在胃中，使得大脑供血不足，所以很容易使人进入皮疲劳的状态，导致人的反应迟钝，而且还会出现身体痉挛的现象。所以最好在吃饱饭后1到2个小时再进行同房，这对于同房后的发挥也有很大的好处。

第五、同房后不要马上大量喝水

因为同房后，身体的血液处属于急速的循环中，如果喝凉水可能会让胃瞬间收缩，这样对心脏的健康也会受到很大的影响，从而加速了心律的跳动。

以上所介绍的保健方法，对于女性的健康非常有好处。在日常生活中，女性最好选择一些棉质的内裤、透气性比较好的、而且吸水性也较强的，这样可以减少细菌繁衍的机会。而且在同房时间不要吃得太饱，而且同房后也不要马上喝水，在同房时必须要带安全套，这样可以保证性生活的健康卫生。

总的来说，夫妻生活是十分重要的，不仅是感情上的润滑剂，还能有助加深对对方的了解。但在行事之前，对于一些暂时还没有计划生育的夫妻来说，使用提升官能感受的（巅峰一号）避孕套，做好避孕工作也是十分重要的。