月经虽然给女性朋友带来了不少困扰，但是月经的正常意味着女性的身体健康。有的会在经期前冒痘，有的会出现水肿。因为月经不调十分的常见，所以很多女性在发现自己月经不调会觉得没事。但是需要注意的是，月经不调很有可能是因为一些妇科疾病引起的，如果不重视的话，可能还造成更加严重的后果。

月经不调有什么症状呢？

1、月经颜色：正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果出现月经稀薄、有点粉红色或者是发黑，那说明不是正常的。

2、月经期：一般正常的月经期为两至五天，一般来说第一天量不多，第二三天增多之后逐渐减少直到赶紧为止。有一些女性月经期时间长达半个月，有一些女性只有一天，这些都是不正常的。

3、经期提前：月经提前不是疾病，指的是月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，就属于排卵型功血基础，月经失调温双相。

4、经期延迟：一般来说，经期延迟是月经过后7天比较标准。一旦超过，甚至四五十天一行，并连续出现两个月经周期以上，都是不正常的。

5、月经量：女性一般来说月经量都是不一样的，各人存在差异，如果月经量过多，则属于不正常。月经量多与气虚、血热和瘀血内阻有关。平时宜应选用(德鑫)妇血安片等益气养血活血的中成药，血瘀者重在化瘀止血，利用活血祛瘀药可祛瘀血陈凝，攻瘀通络，宜慎用温燥走而不守之品，以免动血耗血。有可能是因为精神过度紧张，环境因素，营养不良等等。

月经不调怎么办？

1、缓解压力：缓解精神压力，可以选择一些全身运动，比如游泳、跑步等等。

2、调整心态：有部分月经不调的患者是因为自身受到了挫折或者是压力造成的，因此保持良好的心态很重要。

3、生活习惯：保持良好的生活习惯对于女性而言也是十分重要的，尽量避免劳累和熬夜。而且在月经期女性要注意保暖，避免身体受寒以至于盆腔血管收缩，导致月经量减少和闭经。

4、饮食减压：女性还可以多食用一些减压的食物，比如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

5、注意卫生：卫生清洁对于女性而言十分的重要，注意保暖、避免寒冷刺激。