要说美丽的容颜可是每个女孩都想要的，而到达一定的年纪，就会出现皮肤松弛、色斑、眼角细纹、腹部游泳圈等等情况，它们的出现都在无声地提醒你，衰老正在悄悄来临。

老问题想必也有很多姐妹重视了，爱美是女人的天性，虽然时间不可抗拒，但女人却想永远年轻漂亮。所以，保养好身体，防止早衰，是女人养生的重要内容。衰但衰老问题的根因是什么呢？我们又该如何进行抗衰老呢？

先来看看衰老出现的原因：

其一：不良饮食习惯

无节制饮食、常吃油炸食品或食而不动，容易引发各种疾病，使身体器官老化，进而促进衰老。加工食品、速冻食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，经常食用者容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。

其二：不注意防晒

皮肤受到阳光的照射，在强烈的紫外线照射下，皮肤会被晒黑、晒伤，色斑也会加重，主要表现为：皮肤变得粗糙、松弛、皱纹加深。换句话说，阳光会让你的皮肤加速衰老。

其三：不良的生活习惯

日常生活中不良的生活习惯也会导致早衰，如整天愁眉苦脸，除此之外，通宵熬夜睡眠不足，马虎卸妆，特别对于爱化妆的你，对于皮肤保养来说，卸妆要比化妆更加重要！认真卸妆，维持皮肤的清洁状态非常的重要哦！

那么针对以上的情况，我们维持美貌的法宝是什么呢？

1. 规律的作息时间，尽量早睡早起，每天保证8小时的睡眠时间对维持健康肌肤非常有效。

2. 良好的心态对皮肤也是很重要的，笑一笑十年少哦，开心可是千金难买的快乐。

3. 我们还可以做到按时吃饭，三餐不定定量、不要暴饮暴食，少吃煎、炸、燥热、甜腻、生冷的食物。

4.我们可以通过科学补充外源HGH，有效抵抗衰老，逆转老年病，越来越年轻，保健康，促长寿，消除皱纹，延缓衰老，(吉涛健康)生长因子康复宝，加速术后人群康复，也是一个很不错的选择。