月经不调又称为月经失调，是一种常见的妇科症状，主要表现为月经周期、经血量的异常。症状起因可能是器质性病变或内分泌功能失常等。注意月经不调的出现，月经不调会表现在月经周期变化，而且还会出现血块。

众所周知月经是每个女人的必经之路，有一个健康的经期是非常重要的。月经是女性的一个正常现象，但月经很容易受体内因素的影响，表现多种形式。月经是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增长，腺体生长。

关于月经，一般我们重点考察这么几个指标：

月经周期：即两次月经第一天的间隔时间，21～35 天都是正常的，平均 28 天

经期：即来月经时持续出血的时间，2～8 天都是正常的，平均 4～6 天；

经量：即月经期总出血量，20～60 mL 都是正常的

每个人的月经状况都有所不同，只要以上这些指标都在正常范围内，而且每次都还算规律，那么基本就没啥问题，分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。

那么针对月经不调的情况,我们在日常生活中,要注意些什么呢？

其一：及时就医

对付月经不调，首先要考虑妇科疾病。比如前面说到的案例子宫内膜癌，还有子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等妇科疾病，都会有月经不调的症状。

在日常生活中，80%的女性曾患不同程度的妇科问题；47%的女性因妇科问题导致不孕；35%的女性因发现不及时而错过最佳看诊期。

其二：饮食也要注意

饮食以清淡为宜，特别是在行经时食用清淡的饮食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物，蛋白质最好选用优质的蛋白质，含有人体必须的各种氨基酸，数量越多越好，这样人体利用率才高，蛋白质才能达到用处。

月经是女性健康的晴雨表，月经不调已成为女性不可忽视的一个问题，如出现以下症状，每次经痛都有月经量少、后错，痛经，小腹胀痛，腰腿酸痛等症状，需要引起重视，增加舒适建议及时到医院检查治疗，可服用一些有调经养血的中成药。如可备选(汇仁)女金胶囊，理气止痛，在医师指导下服用。及时处理和解决它，才能让我们的身体处于一个健康的状态，愿我们所有人不被疾病困扰~