气虚是很多人都会出现的症状，表现为身体容易感到疲倦，新陈代谢失衡，肾脏功能减弱，免疫力与抵抗力下降等症状都是气虚所引起。

气虚分为两大类1、气虚阳虚、2气阴两虚。

那么，什么是气虚阳虚和气阴两虚呢？

气虚阳虚患者主要症状是怕冷和全身无力，气虚主要表现为少气懒言、声音低沉、全身疲乏无力，容易出汗，若有大量运动还会导致心悸头晕、食欲不振、阳虚患者易出现怕冷、小腹冷痛，小便不利、腰膝酸软等症状。

导致气虚的原因当然了，要跟我们平时的作息时间不规律，身体过度劳累，饮食不节制有关。大家试想一下，如果长期熬夜，精神压力过大，会出现身体乏力，没有精神，注意力不集中，还可出现健忘，等症状，若长期饮食不规律还可引起腹痛，腹胀，恶心等症状。

气虚体质，如果你一天到晚觉得累呢，常常伴有犯困提不起精神的时候，不妨试一下这个方子，保元汤。

保元汤：人参、黄芪、白术、茯苓

一提到人参，大家都知道，人参是一味性温的药材，味甘微苦，人参中含有丰富的人参皂苷，具有抗肿瘤、抗氧化的功效，可补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智、益气升血等功效。

掺入黄芪，黄芪也属性偏温，味甘的一味药材，可用于气虚乏力、表虚自汗、气虚肿、内热消渴、血虚萎黄等症状。

再加上白术，白术属菊科植物，味甘偏苦，可以补脾益气、燥湿利水、固表止汗、促进消化等，适宜脾胃气虚、倦怠无力者。

最后再用一点茯苓，茯苓属多孔菌科，其味道偏甘、淡、药性平，具有利水渗湿、健脾补中、宁心安神、消肿、保肝护肝等功效，适宜脾虚湿停、浮肿胀满者服用。

此外对于一些贫血、气血两亏的人来说，还可以通过服用一些滋补品来调养身体，如（荃鹿）鹿角胶，它是一种温补肝肾、益精养血的滋补品，对于一些平时贫血的人群，可以适当吃些鹿角胶能够起到养血，缓解因贫血导致的血虚头晕、腰膝酸软、虚劳消瘦等问题。