季节交替的时刻，鼻塞、流鼻水、过敏...你的“换季病”又发作了吗？每当室内外温差变化大，过敏人群遇到空气质量不好的时候，除了恼人鼻水流不停外，鼻塞也令人难受。鼻塞会让体内缺氧导致昏沉与焦虑，若改以口呼吸则会刺激气管及喉咙，引发疼痛外，更可能因鼻黏膜干燥让病毒更易入侵，尤其是过敏性鼻炎人群，遇上鼻塞就特别的难受。

鼻塞为上呼吸道常见的症状，是鼻道受到病毒感染，因发炎而形成肿胀阻塞的现象。造成鼻塞的常见原因为感冒、鼻窦炎、鼻中隔弯曲、过敏性鼻炎等疾病。而现今空气污染严重，悬浮微粒（PM2.5）也易造成呼吸道黏膜慢性发炎。除了感冒过敏，鼻塞原因甚至有可能是鼻腔肿瘤、鼻咽肿瘤等重大疾病，况且如果放著不管，鼻塞时睡觉可能导致睡眠呼吸中止症，造成健康上更多危害。

由于呼吸不畅通，严重鼻塞可能会导致头痛、脸部胀痛、睡眠品质与专注力下降；长时间持续鼻塞，甚至可能影响心肺功能。而若为了使鼻道畅通而强行硬擤鼻涕，还有导致中耳炎的风险。不要再用力擤伤鼻子了，平时可利用空挡按压，就可以有效帮助缓解鼻塞症状。

如何通过按揉穴位来缓解鼻塞呢，按这4个穴位快速通鼻塞：

印堂穴：有效缓解鼻塞、感冒。印堂穴位于两眉的正中间。

合谷穴：可以减轻鼻塞症状，对于鼻窦炎造成的身体沉重感、慢性疲劳也有效果。合谷穴位于拇指指骨与食指指骨之间的虎口处。

上星穴：可缓解鼻塞、头痛。上星穴位于头皮，在前额发际线的正中央直上方，约两根手指头宽处。

迎香穴：可以解决鼻塞问题，帮助鼻水流出。迎香穴位于鼻翼两侧的凹陷处。

除了以上按揉穴位的方法，还可以通过服用（紫鑫）川芎茶调颗粒来缓解鼻塞症状，川芎是一种中药植物，常用于活血行气、祛风止痛，适合用于各种淤血阻滞病症，同样也可以缓解鼻塞。日常生活中保持室内通风，定期勤劳保持清洁，减少室内细菌滋生，多讲究卫生，避免细菌入鼻造成感染而引发鼻炎鼻塞，尤其是换季时期，需要更加注意。