秋高气爽天气干燥，天气逐渐变凉，不少人出现了咳嗽的症状。虽说咳嗽在大众的认知里是秋季的标配，但是有时候不控制缓解的话会变得很严重。小编曾亲身经历，过长时间的咳嗽使得我患上了肺炎，受了不少的罪才痊愈。

那么，为什么我们一到秋冬季节就容易咳嗽呢？

不知道你有没有发现，每每一到秋季身边总是出现很多咳嗽的人。其中空气湿度占据了很大的因素，秋天空气湿度低，这样我们吸进去的空气是比较干燥的，会给呼吸系统带来负担。没了水分的滋润，你的呼吸系统会变得很干，加上有些人不爱喝水，更是加剧了这一状况，鼻子跟喉咙很容易出现干痒的情况。

当然上述只是一部分的原因，像是上火啊、感冒啊都有可能造成咳嗽，需要搞清楚自己是由于什么原因引起的，方可对症下药。

咳嗽的原因有两种，一种是感冒受凉，还有一种是秋燥引起的，那么你属于哪一种？要注意区分

往往咳嗽的出现都是由感冒引起的，可是秋季咳嗽却不同于春季，它不是由流行性感冒引起的，而是气候的变化，感冒可分为风寒感冒和风热感冒。

若是因为秋燥引起的风热感冒，说明你体内有热证，而这种热证往往是秋燥或者上火引起的，风热感冒一般不会出现流鼻涕、有痰，都是干咳现象。像是这一种情况平时需要多喝热水，可以吃一些山药、莲藕、秋梨等补气润肺的食物，能有效缓解因风热感冒引起的干咳。

秋燥咳嗽过于严重的话，光是靠饮食调理是不够的，不妨试试中药调配的方式制成中成药物（天一堂）雪梨膏，以雪梨为主要成为炼制而成的，具有清肺热、润燥止咳、对于一些干咳不愈、久咳的人能起到清热润肺、止咳的作用。

而若是因为风寒引起的感冒，那么就会出现流鼻涕、痰多的情况，还有就是会因为鼻涕过多，出现鼻塞的情况，这都是因为风寒引起的感冒咳嗽。

而出现这样的情况的时候，首先就是要及时驱寒，去除体内的寒气，让你的咳嗽感冒的情况好起来。多吃一些生姜、萝卜等发热驱寒的食物，这样也能够帮助你驱寒的同时滋养肺部，改善你的咳嗽痰多的情况。

综上所述，秋季空气干燥平时还是要多注意水分的摄入，多吃补气润肺的食物，适当进行一些有氧运动能很好地提高身体机能，帮助人体快速适应季节的转换。今天的分享就到这里啦，希望能帮到大家~