如果湿气重，则会经常出现“胃口差”、“便溏”等症状，这其实是身体运化差的表现，而问题器官则出现在脾胃中。

我们的脾胃，是人体重要的器官，其两者的功能相辅相成，是人体重要的消化系统。

但因为饮食不节制、劳逸失调、久思忧虑、天赋不足、年老体衰、大病初愈等原因，导致脾胃功能变弱变虚。

脾胃虚弱会带来很多的问题，如上述的胃口差、便溏便是其中之一，除此之外，脾胃虚弱的人还会有哪些症状呢？

脾胃虚弱，常见的表现为病程较长、并出现轻重不一的腹泻和呕吐、便溏、平时食欲不振、脸色萎黄、神疲体倦、体型瘦弱、舌苔白、脉弱无力。

之所以出现这些症状，是因为脾胃虚弱会影响人从食物中吸收营养，导致消化能力和吸收能力都处于低下状态，直接影响到身体各个器官的运作，容易出现免疫力差、营养不良的情况。

除此之外，脾具有“活血”的功能，导致气血不能传输到人体每个角落上，则人容易出现脸色苍白、贫血的问题出现。

想要改善脾胃虚弱的问题，在日常生活中应该如何调理自己的身体呢？

1.脾胃虚弱，应该以健脾益气、助运化湿为主。对于脾虚虚弱应注重健脾和胃、运化痰湿、固本复原而使邪不可侵。可在医生指导下服用以六君子汤、参苓白术散等为主的汤药，它的燥湿化瘀的功效进一步提升了，更加适合一些痰湿内阻、咳嗽痰多的患者，对于一些平时有脾胃虚弱、食量不多气虚痰多、腹胀便溏的人，可用到（紫鑫）六君子丸来补脾益气，燥湿化痰，缓解脾虚脾湿、咳嗽痰多的问题。

2.物理疗法，通过中医常见的理疗方法如针灸，也能帮助身体正常的运化，恢复脾胃功能。

3.饮食调理。食疗是治疗脾胃虚弱的重要方式，平时脾胃虚寒的人，应该多吃一些性味辛热的葱姜蒜胡椒等食物。脾胃虚弱的人，宜吃一些红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等食材。

4.生活调养。脾胃虚弱患者平时还需要养成良好的作息习惯，如保持精神愉快、饭前少用脑不分心、注意腹部保暖、锻炼身体、增强体质，不要吃一些寒凉的食物以加重病情。

总而言之，脾胃虚弱会对人的整个身体素质造成比较大的打击，人们一定要尽快调节好自己的生活习惯，以改善脾胃虚弱的状况。