肾脏，作为人体的重要器官之一，不仅负责排除体内的废物和多余水分，还维持着体内电解质的平衡和酸碱度。然而，随着现代生活节奏的加快和不良生活习惯的增多，肾脏健康正面临着前所未有的挑战。要想肾脏长久健康，远离“报废”的威胁，我们必须牢记以下六大养肾禁忌，切勿轻易触碰。

一、忌过度劳累

现代社会竞争激烈，工作压力大，许多人为了事业而拼尽全力。然而，长期过度劳累会导致身体各器官功能下降，肾脏也不例外。因此，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，是保护肾脏的首要任务。

二、忌饮食过咸

食盐是人体必需的调味品，但摄入过多会增加肾脏的负担。过多的盐分会导致体内水分滞留，使肾脏的过滤功能受损，万年青固精补肾丸从调理的角度出发,可以用于治疗脾肾虚寒、食减神疲、腰酸体倦等症状。

三、忌滥用药物

许多药物都有一定的肾毒性，长期或过量使用会对肾脏造成损害。尤其是一些抗生素、非甾体类抗炎药等药物，对肾脏的损害更为严重。因此，在使用药物时，我们应遵医嘱，切勿滥用。

四、忌憋尿

憋尿是很多人都会有的习惯，但这种习惯对肾脏的伤害极大。尿液在膀胱中停留时间过长，会导致细菌滋生，引起尿路感染。同时，尿液中的毒素也会对肾脏造成损害。因此，我们应养成定时排尿的习惯，避免憋尿。

五、忌熬夜

熬夜是现代人的通病，但长期熬夜会导致身体免疫力下降，肾脏功能下降。夜晚是肾脏休息和修复的时间，如果长时间得不到休息，肾脏就会处于超负荷运转状态，久而久之就会出现问题。因此，我们应保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

六、忌不良情绪

情绪与身体健康密切相关，不良情绪会导致身体各器官功能下降，肾脏也不例外。长期焦虑、抑郁等不良情绪会影响肾脏的血液循环和代谢功能，使肾脏受到损害。因此，我们应保持积极乐观的心态，避免不良情绪对肾脏的伤害。

总之，要想肾脏健康长久，我们必须牢记以上六大养肾禁忌，切勿轻易触碰。只有保持良好的生活习惯和心态，才能让肾脏远离“报废”的威胁，为我们的身体健康保驾护航。