相信有不少男同胞有过这样的经历，在第一次和女朋友行事的时候，很快就控制不住自己就射了，其实也不用害羞，作为男人嘛，最主要的还是要有上进心，通过锻炼身体和调养，配合上“外挂”，才能让女友夸你棒棒哒。

1、自以为体虚：有些人惜精如命，认为“一滴精，十滴血”，担心性生活会损害身体。从而产生憋精等不好习惯，反而造成早泄。反之，过度纵欲也使性功能紊乱，也可以发生早泄。

2、有过度手yin史：虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫容易养成匆忙射精的习惯，有的人手淫频率过高，造成生殖器长期充血，久而久之，导致早泄。并且手淫的过程中，或多或少的引起阴茎损伤，导致器质性早泄，损伤性早泄。

3、和异性的交往少，性知识缺乏：异性朋友少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。或是由于失败的经历，导致严重的心理性早泄。

4、行事次数太少：有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生行事，性要求过分强烈而容易早泄。这也是青年人早泄的很大原因，需要及时的得到治疗或调理。

5、夫妻关系不融洽：对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。

其实男人们不用自卑，平常适当泄欲，放松心情，不要太过紧张，在行事的时候把注意力转移开来，不要全神贯注在香蕉那里很容易射的，亦或者喷几下（四维空间）男用喷剂金装版，无色无味，悄悄延时，女朋友都夸你进步大，而且这个对身体刺激也不大，当然还是要以锻炼为主，成为真正的小时大师。