古语有言“十女九瘀”，女子以肝为先天，“以血为本”，因此很多女性朋友出现痛经的症状便会认定是血瘀导致的。虽然有一定的道理，但是并不是所有的痛经都是血瘀导致的。

我们可以通过月经的表现来判断自己属于哪一种体质

1、经期身体发寒是体寒型

在月经期间总是感觉腰骶部或者腹部冰凉，月经期会持续一星期左右，呈现暗黑色。这类人群可以把暖水袋直接放在肚脐下面或者每天晚上使用热水泡脚来祛除寒气，多吃一些温性的食物，比如红糖，羊肉狗肉等。

2、痛经是血瘀型

一般的情况下表现为，月经量少，伴有血块，胸痛，乳房疼，月经周期不准，腹胀和疼痛等。针对血瘀引起的痛经，可使用一些理血剂来活血调经，促进气血畅通如（天一堂）益母草膏，将益母草以膏方的状态呈现，令益母草中的有效成分得到更好的释放，可治疗因血瘀所致的月经不调、产后恶露不尽、月经量少、淋漓不尽的问题，达到温经养血、活络通经的效果。

3、经期身体发热是内热型

内热型的女性，月经总是提前，月经期延长而且量比较多，颜色呈现深红色，质地粘稠，同时伴有大便干燥，小便发黄，身体发热，心烦意乱等。此类人群应该多吃一些具有清凉滋润的食物，比如芹菜、藕和梨等，尽量不要熬夜也不能喝酒。

4、月经期间脾气暴躁是气郁型

气郁型的人到了月经期间脾气会暴躁和焦躁不安，同时伴有痘痘滋生，乳房胀痛、总是打嗝，月经血液呈现红色，会有5天的经期，这类人群应该及时调节好情绪，多做深呼吸的方式来缓解，在房间里面可以放置绿色植物，要让生活起居正常，适当的锻炼身体，多吃柑橘类水果，不喝茶或者茉莉花茶等。

温馨提示

当月经血颜色呈现浅红色或者粉红色，这提示着气血不足，不能让身体过度劳累，保证充足的睡眠，要保证营养的早餐，吃饭时细嚼慢咽，泡脚的时间不能太长。均衡的摄入营养，多吃一些动物肝脏或者深绿色的食物。