说起拉肚子，人们第一时间会想到夏天吃完冰冻食物后导致的腹泻。其实很多人在冬天天气一冷的时候也会出现，如果你也是这种冬季“易拉”的体质，不妨看看这篇文章。

冬天拉肚子是什么原因引起的？

腹泻，也就是大家常说的“拉肚子”，算不上什么大病，吃了冷的、辣的，腹部受凉，甚至精神过于紧张，都会出现不同程度的腹泻。冬季容易腹泻,往往与肠炎或消化不良密切相关。肠炎会让肠道更加敏感脆弱,肚子稍微受点凉,或吃一些生冷的食物,就很可能拉肚子。此外,冬季不爱运动,每天久坐不动,也很容易造成肠动力不足,肠道里的消化菌群失调,可能表现为拉肚子,也可能表现为便秘,不管是什么症状,都表明肠道功能紊乱,需要及时调整治疗。

冬季腹泻如何应对？

尽管病因不尽相同,冬季拉肚子都建议尽快用药,千万不能因拉肚子的症状较轻,就自我认为不需要服用药物。虽然极少数情况下确实可能自愈,但大部分情况都是肠炎愈发炎症,最终导致拉肚子的频率越来越高!

腹泻会带走人体大量的水分和电解质，从而容易出现脱水和电解质紊乱的问题，

因此需要补充电解质。正确的补充电解质的方式不是简单地喝水，而是使用ORS配方，如（博叶）口服补液盐III，它是WHO公布低渗型ORS配方，能够调节肠道水、电解质代谢平衡，达到快速补液，安全止泻的效果，有效减少粪便量和呕吐的发生，缩短腹泻病程，要求在腹泻一开始就使用。

拉肚子时除了的必要治疗外,冬季对肠道的保养也很重要,尤其是日常饮食和生活习惯。冬季一定要注意保暖,别让肚子受凉,因为腹部受凉也容易拉肚子;平时吃饭多一些五谷杂粮、绿色蔬菜,水果、坚果每天吃一些,多摄入膳食纤维有利于帮助消化,尽量不要食用生冷、辛辣等刺激食物,否则容易加重肠道负担,引发肠道功能紊乱。

今天的分享就到这里啦，希望能帮到大家。另外如果腹泻没有得到缓解，反而有加重的趋势，请尽快前往医院进行治疗。