每个月都要花好几天，女性非常困扰，这就是经期。经期是女性排毒养颜的关键时期，所以一旦发生问题，必然会损害女性的健康哦。关于经期最常见的月经不调问题，你知道多少？来一起学习吧！

为什么女性会月经不调？

1、内分泌失调

月经紊乱最常见的原因是内分泌失调，内分泌失调会导致体内激素分泌紊乱，例假不规则。

2、患有恶性肿瘤疾病

该恶性肿瘤疾病主要针对女性妇科疾病，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，这些疾病容易使女性子宫内膜增生，出现乱经现象。所以，有必要马上就诊。

3、服用大量抗生素

患有发烧、感冒或其他疾病时容易服用大量抗生素，但其实经常服用抗生素也是月经不调的原因之一。

因为这种药会降低人体的抵抗力，损害机体功能，导致月经紊乱。所以，小编建议最好不要吃这种药。

4、寒气

月经期间对女性来说是非常重要的时期，这个时期如果感到寒冷，就容易月经不调。女性经期受寒时，骨盆内血管收缩，卵巢功能紊乱，月经量过少或闭经。为了避免月经不调，女性建议在例假期间不要接触凉水，或者吃冷或冷的食物。

5、辐射

随着科学技术的发展，电视、洗衣机、电脑、手机等各种电子产品被广泛使用，这些电子产品在方便人们的同时，各种射线也会对人们的身体造成危害。

这些电子产品产生的辐射会给女性带来月经不调的症状。这是因为它会对女性的内分泌和生殖功能产生破坏性的影响，引起内分泌障碍、月经失调等。

如何调整月经不调？

1、调整自己的心情

因为有些月经不调的患者精神上受到挫折和压力，所以保持良好的心情很重要。

2、缓解精神压力

做游泳、跑步等全身运动，每周能做1到2次，每次30分钟。

3、御寒，降温

女性经期受寒时，骨盆内血管收缩，卵巢功能紊乱，月经量过少或闭经。

4、良好的生活习惯

女性朋友一定要养成良好的生活习惯，戒烟酗酒，有规律地休息，不要熬夜，这些坏习惯都会引起月经不调，可以试试（紫鑫）妇科调经片，养血柔肝、理气调经，调节经期不定，缓解腹痛。

5、不要过度减肥

保持饮食合理，不要减肥或过度减肥。过度减肥会引起体内能量供应不足，引起内分泌失调，引起月经不调。6、多吃含铁和滋养的食物

补充足够的铁，以免引起缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、虾、青海老、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋养强壮的食物。