对于女性来说，月经是反映身体健康的重要标志。若是月经量少，持续出血量不超过一片卫生巾的话，则属于月经过少的表现。

由于月经量的多少，跟女性的身体健康是有很大的关系。当月经不调时，应该及时调理好身体，以免给身体带来较大的危害。

那么，当月经量异常时，该如何调理？

1、不要过度减肥

月经量有多少和女性本身的体重和脂肪含量是有比较大的关系的，如果平时总是过度减肥的话，就容易引起月经量过少的情况。一旦出现月经量过少的症状，就一定要及时的停止减肥，并且注意补充营养，多吃一些脂肪含量比较高的食物，多吃一些营养价值比较高的食物。建议营养均衡，肉、奶、蛋白和蔬菜水果等都应该多吃一些，这样的话对身体健康好处是比较多的。

2、保持规律的作息

平时应该保持一个较为规律的作息，如果作息不是很规律的话，就容易出现内分泌失调的情况，逐渐的会影响女性朋友的月经情况。很多作息规律不好的朋友，都容易出现内分泌失调和月经量过少的症状，除此之外，平时总是生气、或者是心情抑郁的人，也容易引起内分泌失调的情况，平时想要让自己的身体好好的，就应该保持一个规律的作息，一个较为开朗的心情。

3、保护卵巢

卵巢功能对女性的月经情况影响是比较大的，所以平时保护好卵巢对保护女性月经的好处是比较多的，建议多吃一些雌激素含量比较高的食物。可以吃一些豆制品，比如豆腐和豆浆的食物，这类食物的优质蛋白含量是比较高的，经常食用一些可以帮助人们很好的补充身体的雌性激素，对女性月经量过少的好处也是比较多的。

4. 采用中药调理

寒凝会影响血液的流动，当血液流动缓慢时，则会出现血瘀，血瘀自然气也不畅。自然会出现月经过多以及经期延长的问题，这时候需要立马活血化瘀、止血调经，如使用当归、益母草、女贞子、三七、丹参、墨旱莲之类的活血化瘀的药方，或使用妇科中成药（德鑫）妇血安片。