肝脏是人体重要的器官之一，它在体内有着重要的代谢和排毒功能。然而，现代生活中的一些恶习很容易伤害肝脏，导致肝功能异常。以下是4个常见的伤肝恶习，希望大家看完能够改掉。

过量饮酒。酒精是肝脏的天敌，过量饮酒会导致肝脏负担过重，长期酗酒更容易引起脂肪肝、酒精性肝炎等肝脏疾病。因此，我们应该适度饮酒，不要过量，更不要酗酒，保护肝脏健康。

暴饮暴食和高脂饮食。暴饮暴食和高脂饮食会导致肥胖和脂肪堆积，增加肝脏脂肪肝的风险。长期下去，还会引发更严重的肝炎和肝硬化等疾病。所以，我们要养成良好的饮食习惯，适量摄入营养，避免暴饮暴食和高脂饮食。

长时间熬夜。长时间熬夜会干扰人体的生物钟，影响肝脏的正常代谢和修复功能。长期下去，会导致肝脏功能紊乱，容易引发肝气郁结、肝火旺盛等问题，益佰疏肝益阳胶囊可以帮助疏通肝气，缓解情绪不良，改善肝气郁结的症状。

滥用药物。滥用药物、长期不合理使用药物会对肝脏造成严重损害。一些常见的药物如镇痛药、抗生素等，过量使用或长期滥用都会对肝脏造成负担。我们要遵医嘱正确用药，不要滥用药物，以免伤害肝脏。

以上所述的4个恶习：过量饮酒、暴饮暴食和高脂饮食、长时间熬夜、滥用药物，都可能对肝脏造成伤害。因此，我们要时刻注意自己的生活习惯和饮食习惯，改掉这些伤肝的恶习，保护肝脏健康。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，有助于维护肝脏的健康。