偏头痛的特征是头上的小血管感觉在“跳舞”，吃了止痛药也不顺利，整个头盖都连着额头和眼睛下面疼。对于偏头痛患者，一般不建议长期服药，日常生活中可做好“三忌三宜”。

避免闪光偏头痛患者绝大多数应畏光，见强光几分钟后即出现偏头痛，多以头前部、颞部、眶周等部位为主。也可以局限在某个部位，或者扩展到整个一侧。头痛剧烈时，有血管跳动和眼球突出的感觉。需要避免闪光灯和灯光等过度刺激。

偏头痛发生时，请在光线暗、周围安静的房间休息一会儿。一般来说，睡30分钟就能缓解偏头痛。必须尽量避免感情的波动。因为感情的变化会引起头痛，头痛恶化。

很多人不喜欢吃橘宜绿茶，认为多吃蔬果对身体有好处，但对于偏头痛患者来说，柑橘类水果、葡萄、苹果、香蕉、桃子等水果可能会引起血管扩张，加重病情，所以适量服用牛奶、乳制品、酒类、巧克力是最早发现可能导致偏头痛的食物，酪氨酸含量高，进入体内会转化为肾上腺素，引起头痛。也应避免含亚硝酸盐的食物、味精、人工甜味剂等。

发生偏头痛时，适量喝绿茶，吃含镁多的食物，以抑制神经兴奋，调节血管张力。

马尾辫很多女孩子喜欢戴帽子，但会压迫大脑血管，诱发偏头痛，加重偏头痛。如果疼痛，也可以用双手按住左右太阳穴；用毛巾或软布缠在太阳穴周围；把冰放在冰袋里，或者用毛巾包起来，敷在头痛的地方，可以缓解疼痛。感冒、感冒的话，很多人会诱发偏头痛，所以外出的时候建议戴帽子。也可以遮挡光线，让其变暖。紫鑫川芎茶调颗粒主要适用于头痛的患者,特别是着凉、感冒后诱发偏头痛的发作,服用川芎茶调颗粒后能缓解头痛。

五种方法缓解偏头痛

1.手浸在热水中引起偏头痛发作时，可以双手浸在热水中。水温以手耐受极限即可，持续浸泡30分钟左右，手部血管扩张，大脑血液相应减少，偏头痛症状逐渐减轻。

2.揉太阳穴每天早上醒来后和晚上睡觉前，用双手中指按着太阳穴来回揉，先依次揉7-8次，再反过来揉7-8次，反复几次，连续几天偏头痛可大大减轻。

3.吃含镁食物偏头痛患者，常吃富含镁的食物，如核桃、花生、大豆、海带、杏仁、杂粮、各种绿叶蔬菜等有助于缓解偏头痛症状。

4.刷洗痛点在双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头一样轻轻快速刷洗。每次往返一百次，早、中、晚饭前各做一次，就能达到止痛的目的。