血液流通良好，才能保证健康。 而且如果我们不注意身体维护，身体出现血瘀，容易诱发胸痹、中风、肿瘤问题。

一般来说，血瘀的人会出现痛经、健忘，容易瘀伤，口唇发暗，舌暗抑郁，舌下脉紫暗粗，脉涩。

治疗有补气黄芪、活血三七、达到行气活血作用等多种方式。

要缓解血瘀问题，最多可以导致5级管理。

一、食疗：

请选择有促进气血运行作用的食物。 例如山楂、醋、玫瑰花、桃仁(花)、黑豆、油菜等。 少吃苦涩、寒战、冰冻的食物，如乌梅、柿子、石榴、苦瓜、花生等，多吃蛋黄、虾、猪头肉、猪脑、奶酪等高脂肪、高胆固醇、油腻的食物。 葡萄酒、糯米甜酒也可少量饮用，有助于促进血液循环，但高血压、冠心病等患者不宜饮用。 女性月经期间谨慎使用活血类食物。

1、黑豆川芎粥，川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，适宜血体质者食用。

2、红花三七蒸老母鸡，老母鸡、参三七、红花、陈皮，具有行气活血功效，适用于血瘀体质胸痹有痛症者。

二、情志调摄：

努力让事情平静下来，克服浮躁的情绪。 培养乐观情绪，气血运行平稳，血瘀改善，烦闷抑郁加重血。

三、运动保健：

开展促进气血运行的运动项目，并持之以恒。 步行健身，或者像八段锦一样，完成所有动作后，加入1~3次“左右开弓般雕刻”和“背后的七折八起”。 避免在封闭的环境中训练。 训练强度因身体情况而异，为防止事故发生，不宜进行大强度、大负荷的运动。

四、起居：居室要温暖舒适，不宜在阴暗寒冷的环境中长期工作和生活。 注意穿宽松，保暖，大便顺畅。 不要贪图安逸，应该在阳光充足的时候进行室外活动。 避免长时间打麻将、久坐、看电视等。

五、中药改进

血瘀治疗胸痹，一般以益气养阴、活血止痛的药物为主，如万年青益心丸用于改善微循环和冠状动脉循环，增加冠状动脉血流量，抗心肌缺血，强心抗心收缩力，抗常压缺氧，止痛等作用。