忙碌的现代人常常觉得“神经绷不住”，易疲惫、易焦虑，甚至头晕心慌。其实，这些并非纯粹情绪问题，很多时候，是身体缺乏维生素B1在发出求救信号。它是糖代谢的关键“钥匙”，也是神经传导的“润滑油”。一旦不足，能量供应链受阻，大脑和神经都会“卡顿”，人就容易精神不济、反应迟缓。科学补充B1，能有效维持神经系统稳定，恢复能量循环。
维生素B1属于水溶性维生素，不能在体内储存，摄入不足或中断几天，就会出现“能量断档”。而高碳水饮食、嗜甜饮料、偏爱精致主食的人，更容易加速消耗。糖分代谢离不开B1，就像燃料离不开点火装置。缺它，糖不能转化为能量，反而堆积为疲惫。补充B1并非越多越好，而是要持续、适量、科学。
长期感到乏力、头晕、注意力涣散，却检查无异常的人，也应留意神经传导是否失衡。B1在神经细胞中充当“导线保护层”，缺乏时信号传递受阻，身体容易出现麻木、抖动或短暂失灵。尤其是饮酒人群，酒精是B1的“克星”，既阻碍吸收，又加速排泄，久而久之，神经功能衰退、反应迟钝就在所难免。维福佳维生素B1片，有助碳水代谢、缓解疲劳、保护神经系统，提升记忆力与注意力，改善食欲、促进消化，并缓解因缺B1引起的脚气，适合忙碌易疲劳者。
补充维生素B1最忌盲目。它不是“速效药”，而是通过参与能量循环、维持代谢平衡，从根源上改善精神与体力状态。建议每日规律摄入含B1的食物，如瘦肉、全谷、豆类，或在医生指导下补充制剂。素食者更需注意，若膳食单一，以白米白面为主，B1易被“精制”流失，久而久之影响整体代谢效率。
B1怕高温、怕久煮，烹饪时宜少水短时，以减少损耗。空腹服用吸收更佳，而饭后或搭配利尿剂、抗酸药时，吸收率会明显下降。运动量大的人群能量代谢加快，也需适度增加摄入量，才能维持神经系统和肌肉的协调运作。
维生素B1虽小，却是身体稳定运行的关键“螺丝钉”。它让能量循环顺畅、神经传导敏捷。真正的健康管理，不在于补多少，而在于补对方式——科学、持续、适量，才能让身体持续“满电”。
