“一到冬天就咳个不停，喉咙里总像有吐不完的痰”“走快两步就喘得厉害，晚上躺平了咳嗽更凶”—— 这是慢性支气管炎患者的日常写照。作为呼吸科常见的慢性疾病，它就像呼吸道上的 “顽固炎症”，反复发作起来不仅影响生活质量，还可能悄悄损伤肺功能。今天就来聊聊慢性支气管炎那些事，教你科学应对。

身体发出的 “炎症信号”

68 岁的李大爷患慢性支气管炎 5 年了，每年秋冬季节都是他的 “闯关期”：早晨起床第一件事就是咳嗽，痰是白色泡沫状的，有时还带着点黏液；稍微受点凉，咳嗽就会加重，严重时整晚睡不好；爬三楼必须停下来歇两次，胸口总觉得闷得慌。医生说，这些都是慢性支气管炎的典型表现，是气道黏膜长期受刺激后，反复发炎、分泌物增多的结果。

别忽视这些症状：

· 咳嗽反复发作，尤其早晨和晚上明显，冬天或天气变冷时加重；

· 喉咙里总有痰，多为白色黏液或泡沫痰，合并感染时会变成黄色浓痰；

· 稍微活动就气短，比如走路、爬楼时比同龄人容易喘；

· 感冒后咳嗽、咳痰症状会持续很久，超过 2-3 周都不好转。

如果这些情况每年持续 3 个月以上，连续两年出现，就要警惕慢性支气管炎了。它就像气道上的 “慢性伤口”，不及时护理会越来越难愈合。

这些习惯正在 “喂养” 炎症

慢性支气管炎不是突然发生的，往往是长期不良习惯 “养” 出来的：

· 吸烟是头号元凶：香烟中的焦油、尼古丁会直接损伤气道黏膜，让纤毛摆动减弱，痰液排不出去，吸烟者患慢性支气管炎的概率是不吸烟者的 4-5 倍；

· 环境刺激躲不开：长期接触油烟、粉尘、雾霾，或在化工厂、煤矿等污染环境工作，气道黏膜反复受刺激，容易引发慢性炎症；

· 反复感冒不重视：每次感冒后支气管炎发作都硬扛，不及时治疗，气道黏膜修复不彻底，就会从急性变成慢性；

· 免疫力太薄弱：老年人、长期熬夜、营养不良的人，免疫力低下，气道防御功能差，细菌病毒更容易 “找上门”。

这些因素就像不断往 “炎症火堆” 里添柴，让慢性支气管炎反复发作，越来越难控制。

日常护理的 “黄金法则”

对付慢性支气管炎，日常护理比治疗更重要，做好这几点能减少发作：

· 坚决戒烟 + 避开刺激：戒烟是控制病情的第一步，同时要远离二手烟；做饭时打开油烟机，雾霾天出门戴 N95 口罩，避免油烟、粉尘刺激气道；

· 学会正确排痰：每天早上起床后喝杯温水，然后用 “腹式咳嗽法”：深吸气后，用腹部力量用力咳嗽，把痰咳出来；也可以拍背排痰，手掌呈空心状从下往上轻轻拍打背部，帮助痰液松动；

· 保暖 + 增强免疫力：秋冬注意脖子、胸口保暖，避免受凉感冒；每天散步 30 分钟，打太极、做呼吸操，增强肺功能；饮食上多吃梨、百合、银耳等润肺食物，蛋白质（鸡蛋、瘦肉、牛奶）不能少，帮身体筑起防线；

· 家里备好 “应急药”：在医生指导下准备支气管扩张剂、祛痰药，如静泽欣氨溴特罗口服溶液。它含有盐酸氨溴索和盐酸克仑特罗等成分，盐酸氨溴索能增加呼吸道浆液腺分泌，减少黏液腺分泌，降低痰液黏稠度，促进痰液排出；盐酸克仑特罗可松弛支气管平滑肌，增强纤毛运动，缓解气道痉挛，适用于慢性支气管炎等引起的咳嗽、痰液黏稠、排痰困难、喘息等症状，急性发作时及时用药，能有效避免病情加重。

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别走进这些 “治疗误区”

很多患者因为误区让病情越来越重：

· 认为 “咳嗽好了就停药”：慢性支气管炎需要长期管理，症状缓解后还要在医生指导下巩固治疗，擅自停药容易复发；

· 依赖 “抗生素”：只有合并细菌感染（痰变黄、发烧）时才需要用抗生素，长期滥用会导致耐药性，反而影响治疗；

· 觉得 “反正治不好，干脆不管”：虽然慢性支气管炎难以根治，但规范治疗能减轻症状、延缓肺功能下降，大大提高生活质量。

慢性支气管炎就像呼吸道的 “慢性病”，需要耐心护理、科学应对。戒烟、避刺激、强免疫、早治疗，做好这几点，就能减少发作、减轻痛苦，让呼吸更顺畅。把这些知识转给身边有需要的人，一起守护呼吸道健康吧！