得了风湿是一种常见的慢性疾病，会给患者带来关节疼痛、肌肉酸痛等不适感。除了药物治疗外，饮食也可以在一定程度上缓解风湿症状。以下是四个在饮食上需要注意的要点，帮助患者轻松应对风湿症状。

第一，控制饮食热量。风湿患者常伴有肥胖问题，过高的体重会加重关节负担和疼痛。风湿患者需要控制饮食热量，避免过量摄入高热量的食物，特别是油腻和高糖食物。建议选择低脂低糖的食物，如鱼类、蔬菜、水果等，帮助控制体重和减轻关节负担。

第二，增加抗炎食物摄入。风湿症状与炎症反应密切相关，增加抗炎食物的摄入可以缓解疼痛和不适感。例如，富含Ω-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽、花生等，都具有抗炎作用。还可以选择富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等，来帮助降低炎症反应。

第三，增加纤维素摄入。膳食纤维对于风湿患者也十分重要。纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘问题。便秘会导致体内毒素堆积，加重炎症反应，曹清华薏辛除湿止痛胶囊中的薏苡仁可以帮助排除体内的湿气，改善湿气引起的不适。

第四，避免食物过敏。风湿患者中有一部分人存在食物过敏问题，如乳制品、鸡蛋、海鲜等。食物过敏会引起炎症反应，加重风湿症状。如果患者有食物过敏史，应避免食用相关食物，或者在医生指导下进行食物过敏测试，以避免不必要的炎症反应。

饮食在风湿患者的治疗中起着重要的作用。通过控制饮食热量、增加抗炎食物摄入、增加纤维素摄入以及避免食物过敏，可以帮助患者缓解疼痛和不适感。然而，应该注意的是，饮食调整只能作为辅助治疗，不能替代药物治疗。患者应在医生的指导下进行饮食调整，并根据个人情况制定合理的饮食计划，以达到最佳的治疗效果。