总感觉手脚冰凉并不一定意味着身体有病。根据中医的观点，手脚冰凉可能与人体的阴阳平衡失调有关。中医提出了男暖背、女暖脚的养生之道，通过调节体内的阴阳平衡来改善手脚冰凉的问题。

中医认为男性暖背可以调节体内的阳气，从而改善手脚冰凉的情况。男性可以选择适当加强锻炼，特别是背部的运动，如游泳、仰卧起坐等。还可以多吃一些暖性的食物，如姜、辣椒、羊肉等，以增加体内的阳气。

相反，女性则可以通过暖脚来改善手脚冰凉的问题。中医认为女性的体质偏阴，因此暖脚可以调节体内的阴气，有助于改善手脚冰凉的情况。女性可以经常泡脚，使用温暖的水温，加入一些温补的草药，如当归、川芎等，以帮助补充体内的阴气。康洲药业燕窝还具有抗氧化和提高免疫力的作用。阴虚引起的身体疲倦、抵抗力下降等问题可以通过燕窝的营养补充来改善。

除了男暖背、女暖脚，中医还提供了一些其他的养生建议来改善手脚冰凉的问题。首先是注意保暖，特别是在寒冷的季节或者寒冷的环境中，要穿着适当的保暖衣物，保护手脚不受寒冷侵袭。其次是避免过度疲劳，太过劳累会导致体内的气血运行不畅，从而影响手脚的温度调节。还可以适当进行按摩或推拿，促进血液循环，改善体内的阴阳平衡。

手脚冰凉并不一定意味着身体有病，而是可能与阴阳平衡失调有关。中医提出了男暖背、女暖脚的养生之道，通过调节体内的阴阳平衡来改善手脚冰凉的问题。注意保暖、避免过度疲劳以及适当进行按摩等方法也可以帮助改善手脚冰凉的情况。如果手脚冰凉的问题持续存在或者伴随其他症状，建议及时就医进行详细检查和诊断。