皮肤是人体最外层的结构，担负着保护身体、出汗、感受冷热和压力的作用。皮肤外侧是角质层，与脂质一起构成了具有保护作用的皮脂膜。皮脂膜被破坏的话，皮肤容易变得敏感，容易发生皮肤问题。

季节交替的时候容易发生皮肤问题，特别是敏感皮肤的朋友们有问题。那么，什么是敏感肌呢？敏感皮肤的原因是什么？敏感皮肤应该如何护肤？

什么是敏感的肌肉？

如果皮肤有以下情况，表示已经被敏感肌“凝视”了。角质层变薄，容易干燥，紧张，容易发红。使用化妆品容易出现瘙痒和刺痛感，导致皮肤不耐受的水、油失衡，导致外油内干燥，出现粉刺、粉刺等。

敏感的皮肤是如何产生的？

据《生命时报》介绍，皮肤敏感因素除年龄、内分泌等内在因素外，还包括压力、不良情绪、饮酒、辛辣刺激饮食等外在因素。

除了小部分人皮肤天生敏感、角质层薄、对光敏感外，大多数人的敏感肌都是人为的。不科学的护肤容易损伤皮肤，防御能力下降，脂质膜变薄，换季时皮肤干燥，可伴有发痒、刺痛、红肿。不科学的护肤方法，如经常更换去角质、破坏皮肤“防护屏障”的化妆品来挑战皮肤的“耐受性”；如果卸妆后不注意清洁，不知道如何科学使用化妆品，会引起皮肤溃烂等严重现象。

敏感肌由于角质层薄，容易在外界刺激下受损，皮肤容易干燥，引起各种皱纹，脱皮。

那么，如何保护敏感皮肤呢？

首先，为了保护原本就很薄的角质层，尽量不使用去角质产品。

其次，在护肤品的选择上，尽量选择成分简单、不添加精华液、防腐剂等，有助于皮肤的保养。需要注意的是，在使用新品牌之前，请尝试小面积，不要马上涂在脸上。即使是同样的化妆品，根据体质的不同反应也不同。

第三，防晒霜必不可少。敏感皮肤的表皮层很薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，所以在防晒的使用上应该更加注意。

第四，饮食方面要注意均衡营养，敏感肌肤的人多吃淡水鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果，增强皮肤抵抗力。请不要吃咸水鱼、虾、蟹等容易过敏的食物。

洗完澡后敷一片沁凤泉医用冷敷贴，有效缓解肌肤敏感问题，需要注意的是，皮肤出现干燥、脱屑、发红的情况时，减少刺激是最好的方法。不会过度暴露在风中，也不会晒黑。不吃有刺激性的食物。停止使用保养品和清洁品，避免皮肤接触清水等。