俗话说“夏季到，十个鼻炎九个闹”。可见夏季是鼻炎的高发时期，这是因为夏季气温高，空气干燥会导致鼻腔干燥缺水使得鼻炎复发。再加上空调房内气温过低，空气流动性差，细菌病毒容易滋生也会诱发鼻炎。

鼻炎看似是个小毛病，如果反复发作，炎症就会进一步刺激鼻腔黏膜，造成恶性循环。一方面，鼻腔黏膜会变得更加敏感，生活中的任何一种刺激都有可能加重病情；另一方面，它可引发鼻息肉、鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎、视神经炎等并发症，甚至可能引发鼻咽癌。应在日常生活中，将鼻炎扼杀在摇篮中。

做到以下几点能在一定程度上避免鼻炎的发生：

避免灰尘及有害气体刺激

灰尘和有害物质都有刺激性的气味，会影响鼻腔黏膜的功能，使嗅觉发生障碍，就会直接导致鼻炎的发生；建议平时少去空气污染较为严重的地方，出门在外戴上口罩，避免鼻腔受到刺激。

坚持用冷水洗脸

坚持用冷水洗脸，在洗脸的时候适当的按摩鼻部，从而改善鼻部内侧的血液循环，提高抗冷的能力，减少伤风感冒的机会。

适当清洗鼻腔

坚持清洗鼻子，对鼻腔的好处多，对身体来说，也是有一定的好处。可以选择长风药业高渗海水鼻腔清洗液，采用专业医用级规格，BFS 工艺，更安全、更好的呵护你的鼻腔。同时，也要注意控制好频率，我们的鼻腔也是有一定的自净的能力，其实并不需要天天要盐水或者是一些清洁产品清洗，其实每天就用简单的清水洗干净就可以了。处理鼻毛的时候，要注意工具先消毒，修剪合适位置就行，别太短。

少吃刺激性的食物

多食用新鲜蔬菜水果，多饮热茶，远离辛辣刺激食物等也有利于鼻炎的缓解。新鲜的果蔬中含有丰富的维生素、水分和微量元素，能够保持鼻腔的湿润度，缓解鼻炎引起的不适感；辛辣食物属于刺激性食物，容易引发炎症、加重鼻炎情况，对鼻炎的缓解和护理有一定的阻碍作用。日常生活中，鼻炎患者应尽量少吃辣椒、大蒜等刺激性食物。

鼻炎会直接影响我们的正常生活，给我们带来诸多不便，希望以上的这些点能够帮助到你，减伤鼻炎的复发！