最近很多人跑到小编的后台留言说，自己晚上总是会难入睡，还很容易惊醒。晚上睡不香导致白天的精神状态很差，严重影响到日常生活和工作，这到底是怎么回事呢？下面跟大家详细说说。

关于失眠多梦、头晕健忘、气短乏力等的问题，去医院检查，一般也查不出是什么病。在中医看来，出现这些症状多是心脾两虚，属于中医里的“未病”范畴，虽然不是什么大病，但是拖久了很容易发展成大病。

什么是心脾两虚证？

心脾两虚证是因为饮食不节，劳倦伤脾，或思虑劳心过度暗耗阴血，以及其他原因而导致的心血不足、脾气虚弱所表现的症候。这是是亚健康状态最常见的类型，在亚健康状态，常见于操劳过度，思虑过度的人群。

那么心脾两虚导致的失眠多梦如何调理？

1、心理护理

在接受治疗的时候，要保持身心的愉快，避免过度的情绪波动，如此可让病情大大缓解。

2、生活管理

心脾两虚的人是很虚弱的，基本上没有精力去注意身边的人和事。但是，要想让心脾健康，要做的应该是保持良好的生活习惯，居住的地方应干净整洁，这样才有利于调理心脾两虚。

3、中医药调治

在治疗上，需重视心脾，以血活心，以改善心气不足不能颐养心脏的问题。可使用回春堂康复春口服液，含有黄芪、人参、蜂皇浆等成分，能缓解心慌心悸、精神疲倦、失眠、心脾俱虚等问题，达到益气固表、养心安神的效果。

4、针灸护理

这是传统的中医疗法，传承了如此长的时间自然有它的独到之处。选择按摩内关、神门、照海、三阴交、足三里等穴位，能起到很好的强心健脾效果。

5、饮食调理

如果有人出现心脾两虚的状况，最简便的方法便是通过饮食来进行调理。心脾两虚直接导致的是气血不足，也因此食疗法补的也主要是气血。通常会用到红枣、黄芪，可以是将其与其它药材合成一味药煎服，也可在煲汤的时候加入一些做成药汤。