世界上没有完全相同的两片树叶，人与人之间也存在个体差异。就拿女性朋友的月事来说吧，有人会痛经，有人却一如往常一点感觉也没有。会痛经的女性在大姨妈到访期间要遭受痛得死去活来的折磨，那么痛经该如何缓解呢？

为什么有的女性会痛经？

女性痛经一般分为原发性和继发性，原发性是指生殖器并没有病变或者是存在一些疾病，在第1次月经来临时就会发生疼痛，这主要是因为女性月经期间子宫内膜的激素含量增高，导致子宫平滑肌收缩，让子宫有缺血缺氧的现象，也就在月经来临时会有疼痛感。

继发性痛经是指女性的生殖器官存在一些病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，这些妇科疾病发生都会让女性在月经来临时有痛经现象。因此女性在月经来临期间发现自己有痛经现象时，要先查明原因才能采取措施。

痛经如何调理？

1、舒缓类瑜伽

在月经期间有很多适合练习的瑜伽种类，找来视频跟着做就可以。注意千万不要拉伸过度，要轻柔的舒展，这样不仅可以缓解痛经，还能改善月经期间的不良情绪，让人平静下来，不至于天天烦躁。

2、药物治疗

在药疗上，可用一些活血调经的中药，如有女性专用药之称“益母草”。就益母草的功效来说，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，适用于月经不调、痛经闭经、恶露不尽、水肿尿少等。利用现代工艺，天一堂益母草膏也有同样功效，作为理血剂，具有活血调经的功效，适用于血瘀所致的月经不调、淋漓不尽、恶露不绝等问题。

3、转移注意力

如果总是把注意力放在痛经上，疼痛的感觉就会无限扩大，加速人的崩溃。月经期间，如果痛经难受，可以用转移注意力的方法缓解。看一些喜剧或者爆照的综艺，或者看紧张刺激的电影，注意力被剧情吸引过去了，痛经就会被暂且放到一边，甚至会被人忘记了。

4、避免咖啡因

在月经期间要注意尽量避免饮用咖啡或者食用一些含有咖啡因的食物，咖啡因会提高大脑的兴奋度，让精神处于紧张状态，很容易让痛经加重。