不知道大家有没有这样的疑惑，春天乍暖还寒感冒很正常，但是为什么各种消化道疾病也这么高发呢？腹泻是个很难受的事情，次数一多感觉人都要虚脱了，菊花更是苦不堪言。今天就跟大家聊聊春季腹泻的那些事。

为什么春季会容易腹泻呢？

春季腹泻可能是由于神经系统对胃肠的调节功能差，所以饮食稍有改变都可引起腹泻。也有可能是因为春季天气转暖，饮食会增加很多新鲜的食物，造成感染和细菌感染引起的腹泻。平时要多吃一些软的容易消化的食物，要注意饮食的生活调理才是最关键的，避免吃一些生冷油腻辛辣刺激性的食物。同时要忌烟，酒，浓茶，咖啡，碳酸饮料等，吃饭时应该定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食，每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。要注意生活要有规律，保证充足的睡眠时间，每天要多注意休息，避免过度劳累。

腹泻次数过多会引起脱水吗？又该如何处理？

在春天，大多数人拉肚子都是急性腹泻，多出现水样便，如果腹泻次数增多，即水分排泄也增加，严重的急性腹泻不及时止泻是会导致脱水情况。

因此，对于腹泻脱水较多的人来说，一定要及时补充电解质和水分，可使用（博叶）口服补液盐III，能够有效调节肠道水、电解质代谢平衡、达到快速补液盐、安全止泻、减少粪便量和呕吐发生，缩短病程。

此外，腹泻很容易出现胃口不好的情况，再加上肠胃功能紊乱，身体对营养的吸收也不是很理想，此时并不需要严格禁食，否则反而引起消化不良，致病情迁延。应避免给食用粗纤维蔬菜和水果以及高糖食物。出现腹泻的情况时，山药粥也可以帮助我们快速的止泻，取山药60克，加水200毫升煎煮成100毫升去渣后服用，每日2-3次；或者还可以煮山药糯米粥，将山药500克，糯米250克加水适量煮粥食用，每日2-3次，山药糯米粥具有健脾止泻作用。

预防腹泻：

春季在饮食上，应该多吃健脾壮阳食物，体质老弱的人群春季进补，可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壮阳，也利于消化。