血为气帅，血虚为气虚。气血亏虚的时候，女人自然会有各种各样的问题。月经不调就是其中之一。

月经主要通过肾脏、经络、气血的相互作用来实现。人体脏腑、经络需要气血推进。

气血是机体生存和正常运行的根本，是肾脏活血之源，而女性月经是“旧血出、新血造”的过程。

脏腑功能问题，气血受影响，如月经不调就是其中之一。

气血郁滞所致月经不调有以下典型症状。月经前后不定，经量多或少，有视紫红质、包块，经行差。伴小腹疼痛而拒绝按压，有胸胁、乳房、小腹胀痛，颊闷不适，舌质偏紫或瘀点，苔薄白或淡黄色。

气滞血瘀导致月经不调，该如何调整？

1、中药治疗

面对气滞血瘀问题，女性需要活血化瘀、调节肝肾滋养血液、活血、活血。临床上常用熟地黄、当归、白芍、川芎等有益肝肾气血的药材。当归是血虚萎黄、月经不调、闭经痛经的常用药材，故有“当归、气血来归”之说，也可服用具有相同成分的紫鑫妇科调经片养血柔肝，理气调经，缓解肝郁血虚引起的月经不调

2、日常生活中，经期女性容易情绪失控、易怒、易燃易爆。情志不畅，出现肝郁问题，气血不顺，月经不调问题进一步加重。

3、饮食治疗

红糖姜水、益母草、红枣等都是对女性气血有益的食物。因此，有气滞血瘀的女性，不妨尝试红糖姜水或益母草泡红枣等饮食疗法，以达到温经养血、活络通经的效果。

因此，月经来的时候，要积极缓解精神压力，采取安静坐着、听音乐等放松的行动。吃很多有减压作用的菜，比如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿。

经期要防寒避湿，不要淋雨、下水、游泳、喝冷饮。特别要防止下半身受凉，注意保暖。月经失调时要保持外阴清洁，免受细菌感染。