原发性高血压，是临床上的一种常见病、多发病，是因为心、脑、肾等重要器官产生病变的重要原因。

而高血压之所以这么令人“风闻丧胆”，其原因也在于高血压跟心脑血管疾病密切相关，也是导致老年人残疾、死亡的重要因素。

面对原发性高血压，在临床上对老年人进行治疗时，健康教育是不可缺失的一环。不仅能够有使患者的保健意识增强，使高血压的危险因素减少，还有于对高血压进行有效控制，减少并发症的发作，延长患者的生存时间和生活质量。

课题一：高血压什么时候服用降压药最好？

高血压有无最佳的服药时间？说不准，根据医嘱，有些人需要在

早上起床的时候服用，因为这个时候血压往往比较高，而有些人则要在晚上的时候服药。

总的来说，这点需要严格遵循医嘱，切勿擅自更改。一般来说，清晨的时候，人体血压较高，也是较为容易出现事故的时间，高血压药物也可以在这个时间段服用。

课题二：对于患者而言，在早晨服药有什么注意事项？

对于不同人来说，使用的降压药效果各有不同。对于一些服用长效降压药的人来说，正常只需要每日服用一次药物即可（或遵循医嘱）。而短效降压药，如（立君宁）酒石酸美托洛尔控释片这种，则一天需要服用2~3次的药物。虽然这种药物需要多次服用，但也有其优点，该药物能够快速达到血药浓度，能够在短时间内发挥药效，达到平稳血压的目的。

PS：服用降压药有两个重要原则，一个是严格遵循医嘱，另一个是要坚持“终生服药”，这样血压才会平稳。

课题三：在生活中该如何预防高血压呢？

1、改善膳食结构。

导致高血压的一个重要原因便是饮食问题，喜欢重口味食物，钠盐摄入过高，渗透压过高导致的。

因此，患有高血压的人，应该尽量减少日常摄入盐分的量，少放盐、少吃一些含盐量高的腌制品或咸菜。

除此之外，高血压还要控制肥胖问题，避免摄入过量脂肪，引起肥胖，加重心血管的负担。

2、坚持运动。

生命在于运动。运动有助于改善血液循环，可以增强身体的代谢功能，从而有效降低对血管不利的胆固醇，改善血管的弹性，令血压趋向稳定。

3、戒烟戒酒。

香烟和酒精中的成分会刺激我们的神经中枢，刺激肾上腺素，令心跳加快，血管收缩，出现血压升高的现象。

虽然这些状况在停止之后有所缓解，但长期抽烟喝酒也是导致高血压的一个重要因素。