取约8-10克的玫瑰花，倒入350-500cc的热开水，浸泡3-5分钟即可饮用（可回冲）。

泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。 需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

花言茶语： 玫瑰花象征希望与你泛起激情的爱。

适宜搭配： 玫瑰花适合搭配满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草。

气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

玫瑰花的副作用

玫瑰花作为药食同源的食材，一般人都可以拿来作为日常保健之用，不过食用时要注意以下事项哦。

因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜过多饮用；玫瑰花可理气解郁活血，乾燥后的玫瑰花蒂若呈白色粉块状，为采收的胶值凝结，而非发霉；对于原发性经痛，可用约八克的玫瑰花，沸水冲泡10分钟，加些红糖饮用。

玫瑰花的注意事项：孕妇应避免服用。

玫瑰花的科学食用方法

很多人把玫瑰酿成玫瑰花酒，也有的人把玫瑰做茶饮当做日常保健之用。这些方法不失为一种好的玫瑰食用方法，“沁凤泉苁蓉玫瑰酒”的出现，让很多女人在品尝爱情甜蜜的同时，身心也得到了滋养。在玫瑰酒的基础之上加入苁蓉，苁蓉入药，由来已久，它甘而性温，咸而质，含有微量生物碱及结晶性中性物质，确有治疗腰膝冷痛、妇女不孕、神经衰弱之效，古时候更是作西域各国作为上贡朝廷的珍品。