“咳了快半个月，药吃了不少却没好转”“一到夜里就咳得睡不着，嗓子都快咳破了”—— 咳嗽虽是身体的保护性反射，但若反复不止，就成了让人头疼的 “持久战”。其实咳嗽不可盲目止咳，先分清类型才能找对办法。

咳嗽按持续时间可分为三类：3 周内的急性咳嗽，多由感冒、急性支气管炎引起，往往伴随鼻塞、流涕；3-8 周的亚急性咳嗽，常是感冒后气道敏感未恢复，或肺炎恢复期；超过 8 周的慢性咳嗽，可能和过敏性鼻炎、哮喘、胃食管反流有关，需要针对性检查。从症状看，干咳无痰可能是气道敏感或咽炎；痰多且黏稠，可能是支气管炎；夜间咳得厉害，要警惕咳嗽变异性哮喘；早上起来咳、有痰，可能是慢性支气管炎或鼻窦炎。

很多人止咳陷入 “一刀切” 误区。一咳嗽就用止咳药，尤其含可待因的强力止咳药，可能抑制排痰 —— 痰堵在气管里，反而加重感染。还有人觉得 “咳嗽就是有火”，猛喝凉茶、吃润喉片，结果脾胃越喝越虚，咳嗽更难好。儿童咳嗽用成人药、老人咳得厉害就输液，这些做法都可能耽误恢复。

应对咳嗽要 “辨证处理”。急性咳嗽若由感冒引起，轻微咳嗽不用急着止咳，多喝温水、保持空气湿润即可；痰多时可在医生指导下用化痰药，帮助痰液排出。如果是感冒引发的咳嗽，伴有咳痰、气喘等症状，可在医生指导下使用益佰克咳胶囊。它由麻黄、罂粟壳、甘草等中药材制成，具有止嗽，定喘，祛痰的功效，能帮助缓解相关不适。感冒后持续干咳，要避免接触冷空气、粉尘，出门戴口罩，睡前用生理盐水洗鼻，减少气道刺激。

日常调理能帮咳嗽 “减速”。饮食上忌辛辣、过甜过咸食物，以免刺激咽喉；用川贝炖梨（雪梨去核加川贝粉蒸 15 分钟）适合干咳，陈皮茯苓粥（陈皮、茯苓煮水后加米熬粥）适合痰多者。保持室内湿度在 50%-60%，干燥时用加湿器，避免气道受刺激。

需要警惕的 “危险咳嗽” 信号：咳得痰中带血；伴随胸痛、呼吸困难、发烧；体重快速下降；夜间咳到无法躺平。这些情况可能是肺炎、肺结核甚至肿瘤的信号，必须及时就医检查。

咳嗽是身体 “排异” 的信号，不是敌人。盲目止咳如同 “堵洪水”，找到病因、对症调理才是 “疏河道”。分清咳嗽类型，避开错误做法，再配合科学护理，必要时使用益佰克咳胶囊等对症药物，才能让咳嗽早日平息 —— 毕竟，能顺畅呼吸、安稳入睡的日子，才最舒服。