提到孩子总爱感冒、稍微吹风就鼻塞流涕，或是一运动就咳嗽、跑几步就喘大气，很多家长都又心疼又焦虑，总想着给孩子吃点“增强抵抗力”的补品，却不知道问题可能出在“肺气虚”上。可以把孩子的身体想象成一座小城堡，“肺气”就是守在门口的小士兵。肺气不足，就像士兵偷懒没站岗，风寒、病毒这些“小敌人”自然容易趁虚而入。

很多家长会困惑，明明孩子吃得好、穿得暖，怎么还会肺气虚呢？其实孩子肺气虚，既有先天体质影响，也与后天养护密切相关。现代生活节奏快、室内空调久开、运动不足、过早食补或甜食过量，都会削弱肺的功能。尤其秋冬季气候干燥，肺阴易耗，若再加上作息不规律、活动少，就容易形成反复感冒、久咳不愈的恶性循环。康缘金振口服液，可用于调理小儿肺脾两虚，改善体虚易感、反复咳嗽、食欲不振等症状，增强体质、提升免疫力。

中医认为“肺主气司呼吸”，肺气足则外邪难侵、体表固护强。调理肺气虚，重在“养”和“防”。润肺食物如银耳、百合、梨、莲子，都能滋阴润燥、生津止咳。若孩子咳嗽伴口干，可用银耳百合煮水，放少许冰糖（切忌太甜）；也可蒸梨去核后喂食，有助缓解干咳与咽痒。饮食宜清淡，少吃辛辣油腻与冷饮。

除了食疗，日常起居同样重要。孩子不宜久坐不动，可鼓励每天户外活动一小时，增强肺的收纳功能。晨起轻拍后背、做深呼吸，有助排痰通气。睡前避免剧烈玩耍，保证充足睡眠，让身体在夜间修复。家中空气干燥时可用加湿器，但保持通风，避免灰尘和过敏源。

若肺气虚明显、咳嗽反复，可在医生指导下使用益气固表的中成药，如玉屏风颗粒、黄芪建中汤等，不可自行盲目乱补。孩子体质不同，用药需辨证施治。若伴有咽喉红肿、发热或夜间咳重，应及时就医排查感染。

调理肺气虚不是一朝一夕的事。家长要有耐心，从饮食、起居、情绪和环境多方着手。只要方法得当，孩子的“防御系统”会逐渐强健，面对季节变化和外邪侵袭，也能稳稳“守城”，不再轻易感冒咳嗽。同时要注意保持室内空气湿润，适当晒太阳、加强运动，让孩子体质更加稳定，从根本提升抵抗力。