总在咳嗽停不下来？一文读懂咳嗽背后的秘密

清晨起床一阵猛烈咳嗽，半夜睡觉被咳醒，甚至说话、大笑都会引发一连串咳嗽…… 咳嗽看似普通，却常常让人苦不堪言。作为人体自我保护的一种生理反射，咳嗽背后藏着许多健康信号，今天就带大家深入了解。

咳嗽本质上是呼吸道的 “清道夫”，当气管、支气管黏膜或胸膜受到炎症、异物、物理或化学性刺激时，人体就会通过咳嗽排出呼吸道内的分泌物或异物。但频繁、剧烈的咳嗽不仅影响生活质量，还可能是疾病的预警。根据病程长短，咳嗽可分为急性咳嗽（3 周以内）、亚急性咳嗽（3 - 8 周）和慢性咳嗽（超过 8 周），不同类型的咳嗽，背后的原因和应对方法也大不相同。

急性咳嗽最常见的原因是上呼吸道感染，也就是我们常说的感冒。病毒或细菌入侵引发咽喉、鼻腔炎症，导致分泌物增多，刺激呼吸道引发咳嗽，这类咳嗽通常伴有鼻塞、流涕、咽痛等症状，一般随着感冒痊愈会逐渐缓解。而亚急性咳嗽多见于感冒后咳嗽，即使呼吸道感染症状消失，咳嗽仍会持续一段时间，这是因为感染导致呼吸道黏膜受损，敏感性增加。

慢性咳嗽的病因则更为复杂。咳嗽变异性哮喘是常见原因之一，患者往往在夜间或清晨咳嗽加剧，多为刺激性干咳，运动、冷空气等因素容易诱发。胃食管反流也是慢性咳嗽的 “幕后黑手”，胃酸反流至食管甚至咽喉，刺激呼吸道，引发咳嗽，常伴有烧心、反酸等症状。此外，鼻后滴漏综合征，即鼻腔分泌物倒流至咽喉，刺激咽部引发咳嗽，患者常感觉咽部有异物感；长期吸烟、接触粉尘、化学物质，以及服用某些降压药物等，也可能导致慢性咳嗽。

面对咳嗽，科学应对是关键。对于普通感冒引起的轻度咳嗽，多喝水、多休息，保持室内空气湿润，有助于缓解症状。食疗也有一定效果，比如冰糖炖雪梨、蜂蜜柚子茶，能润肺止咳；蒸大蒜水对风寒咳嗽有帮助。除了这些常规方法，在医生指导下合理用药也很重要。针对外感咳嗽，普安康宣肺止嗽合剂是不错的选择。它由荆芥、前胡、桔梗、百部（蜜炙）、紫菀（蜜炙）、陈皮、鱼腥草、薄荷脑等多味中药材组成，其中荆芥解表散风，前胡降气化痰，桔梗宣肺利咽，百部、紫菀润肺止咳，陈皮理气化痰，鱼腥草清热解毒，诸药配伍，共奏疏风宣肺、止咳化痰之效。无论是感冒后遗留的咳嗽，还是风寒、风热等外感因素引起的咳嗽，普安康宣肺止嗽合剂都能有效缓解咳嗽、咯痰等症状，减轻呼吸道不适 。

但如果咳嗽持续不缓解、伴有发热、呼吸困难、咳血等症状，或慢性咳嗽病因不明，一定要及时就医，通过胸部 X 光、肺功能检查等明确病因，进行针对性治疗。比如咳嗽变异性哮喘需使用支气管扩张剂和糖皮质激素；胃食管反流引起的咳嗽，则要调整饮食习惯，配合抑酸药物治疗。

预防咳嗽，日常生活中可以这样做：保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触感染源；加强锻炼，增强身体免疫力；戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激；在雾霾天、流感高发季，佩戴口罩做好防护；注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。

咳嗽虽常见，但不能掉以轻心。读懂咳嗽传递的健康信号，科学应对、积极预防，才能摆脱咳嗽困扰，守护呼吸道健康。下次咳嗽来袭，别再盲目止咳，从根源解决问题，让呼吸更顺畅！