嗓子干痒、异物感总不消？小心咽炎 “纠缠”！这些应对方法快收藏

早上起床总感觉嗓子里像卡了根头发，干痒、刺痛，时不时就想清嗓子；吃辣或说话多了，喉咙更是火烧火燎…… 如果你长期被这些症状困扰，很可能是咽炎找上门了。作为一种常见的呼吸道疾病，咽炎虽不致命，却严重影响生活质量，今天就带大家深入了解它。

咽炎，是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的炎症，分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎发病急，常伴有喉咙疼痛、吞咽困难，有时还会出现发热、咳嗽等症状，多由病毒或细菌感染引起，比如感冒时就容易并发急性咽炎。而慢性咽炎更为难缠，病程长、易反复，患者常感觉咽部有异物感、干燥感、灼热感，早上刷牙还可能恶心干呕。据统计，我国成年人中慢性咽炎患病率高达 30%-50%，堪称现代人的 “健康困扰”。

究竟是什么原因导致咽炎频发？不良生活习惯是重要诱因。吸烟、酗酒会直接刺激咽部黏膜，烟草中的尼古丁和酒精都会削弱咽部的抵抗力；过度用嗓，如教师、销售人员等职业人群，长时间大声说话、嘶吼，容易使咽部黏膜充血、水肿。环境因素也不容忽视，长期处于空气污染严重的环境，吸入粉尘、有害气体，或者室内空气干燥、温度过高，都会损伤咽部。此外，鼻腔、口腔疾病如鼻窦炎、龋齿，若不及时治疗，炎症蔓延也会引发咽炎；过敏体质人群接触花粉、尘螨等过敏原，同样可能诱发咽炎发作。

患上咽炎，及时调理很关键。症状较轻时，可以通过食疗缓解。胖大海、罗汉果、金银花泡水饮用，有清热利咽的功效；雪梨炖百合，既能润肺止咳，又能滋润咽部黏膜。也可以尝试盐水漱口，每天早晚用淡盐水含漱，能有效杀菌消炎。若症状严重，应及时就医，在医生指导下使用药物治疗。针对细菌感染的咽炎，可能会使用抗生素；而对于慢性咽炎，除了含片、喷雾剂等局部用药，慈元金碧咽舒胶囊也是不错的选择。

慈元金碧咽舒胶囊由玄参、乌梅（去核）、射干、黄芪、甘草、虎杖、川牛膝等中药材组成。其中，玄参清热凉血、滋阴降火、解毒散结，能有效缓解咽部的灼热感；乌梅敛肺生津，可减轻咽干症状；射干清热解毒、消痰利咽，对咽喉肿痛有良好的疗效；黄芪补气升阳，能增强机体免疫力，帮助抵御病菌入侵；甘草调和诸药，同时发挥抗炎、镇咳作用。诸药配伍，使咽舒胶囊具有清咽利喉、养阴生津、抗炎解毒的功效，对于慢性咽炎导致的咽干、咽痒、咽部异物感、刺激性咳嗽等症状，有着显著的改善效果。无论是急性咽炎发作期的快速缓解，还是慢性咽炎的长期调理，慈元金碧咽舒胶囊都能在咽炎的治疗过程中发挥重要作用 。

预防咽炎，需从生活细节入手。保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度用嗓，说话时尽量控制音量和时长，多喝温水滋润喉咙。改善居住和工作环境，使用空气加湿器保持室内湿度在 40%-60%，定期开窗通风，减少粉尘、烟雾刺激；雾霾天外出佩戴口罩，阻挡有害颗粒。积极治疗鼻腔、口腔疾病，避免炎症扩散。加强锻炼，增强体质，像跑步、瑜伽等有氧运动，能提升身体免疫力，降低咽炎发病几率。过敏体质人群要远离过敏原，在花粉季、尘螨活跃期做好防护措施。

咽炎虽然顽固，但只要我们了解它、重视它，养成健康的生活方式，合理运用如慈元金碧咽舒胶囊等药物及时调理治疗，就能摆脱嗓子的 “小困扰”，重新享受清爽畅快的呼吸。别再忽视咽部发出的 “求救信号”，从现在开始，好好呵护我们的咽喉健康！