夏日来临，足部瘙痒、脱皮等问题成了不少人的困扰，这背后大多是足癣在作祟。足癣并非小毛病，它的元凶是皮肤癣菌，这类真菌尤其偏爱温暖潮湿的环境，而我们的双脚常年被鞋袜包裹，一旦汗液无法及时蒸发，就成了真菌滋生的“温床”。尤其是手足多汗、经常穿不透气鞋袜的人群，皮肤屏障容易被破坏，真菌更易侵入，进而引发不适。

在公共浴室、泳池更衣室、健身房等人员密集的潮湿场所，地面和公共拖鞋上可能残留大量真菌孢子，赤足行走或共用个人物品就可能被感染。家庭中若有人患病，共用擦脚布、指甲刀等也可能导致交叉传染，曾有一家四口因共用物品集体“中招”的案例，足以说明其传染性之强。九芝堂足光散，具有祛湿止痒、杀菌消炎的作用，适用于脚气、脚臭、脚癣等问题，能有效缓解瘙痒脱皮、水泡糜烂等不适，帮助恢复足部清爽健康状态。

轻度足癣会带来瘙痒不适，影响日常生活和睡眠；若病情加重，可能出现皮肤开裂、水泡、渗液，甚至继发细菌感染。更需注意的是，真菌还可能扩散至手部、指甲或身体其他部位，引发手癣、甲癣等，增加治疗难度。因此，及时关注足部异常信号，早干预早护理至关重要。

日常洗脚后，需用干净毛巾彻底擦干，尤其要注意脚趾缝的水分，这是真菌最易滋生的角落。足汗较多的人群，可尝试用明矾水泡脚，每周1-2次，帮助减少汗液分泌。同时，避免长时间浸泡双脚，洗澡、游泳后及时擦干足部，不给真菌留生存空间。

建议选择纯棉等吸汗透气的袜子，每天更换，清洗时用60℃以上热水烫洗，可杀灭残留真菌；鞋子优先选带网面、透气孔的款式，避免穿胶鞋、洞洞鞋等闷脚鞋类，且要定期轮换晾晒，利用紫外线杀菌。在公共场所务必自备拖鞋，不赤足行走，家庭中个人物品单独使用，切断传播链条。

切勿自行停药或滥用药膏，即使症状缓解，也需坚持护理至真菌彻底清除。同时避免用手搔抓患处，防止手部感染，接触足部后及时用肥皂清洗双手。养成定期检查足部的习惯，发现异常及时干预，搭配科学护理，才能让双脚重新回归清爽舒适的状态，守护全身肌肤健康。