女性一般在12-16岁来月经，月经是否规律，预示着女性的身体是否健康。很多女性可能会有月经量过少等焦虑情绪，担心自己的身体是否有一些疾病。女性月经量太少，不用太紧张。可以尝试以下方法，可能会有调整。

首先，我们来看看什么是月经过少。

月经过少由于精子减少、气血两虚、寒凝血瘀、血液循环不畅而导致月经量明显减少甚至下降，或月经周期少于2天，月经周期连续2个以上，基本正常。临床上由于月经量突然减少，来就诊的人就多了，一般会减少1/3甚至更多。很少有因为先天月经少来看病的。

当然，月经量少的原因因人而异，要辨证施治。

辩证观点

需要区分月经的颜色和质量与腹痛。

色淡质薄，腹痛为虚；

色紫暗，拒腹痛者为血瘀；

淡红色，粘稠是痰湿；

月经量逐渐减少多为虚，突然减少多为真。

治疗原则

注意养血调经。真正的人要疏通经络，祛瘀散结。虚宜补肾养血调经。可以试试拿（气血和）气血和胶囊来调节。注意使用活血化瘀的药物，以止病情。

月经量过少的注意事项

1.作息规律，避免熬夜。

熬夜会干扰和破坏正常的卵巢功能，从月经失调、不孕到卵巢早衰。

2.注意“保暖”子宫

子宫阑尾在身体的阴部，需要保暖。如果反其道而行之，容易形成宫寒，导致月经量少，不孕。

3.注意饮食，防止暴饮暴食。

过度节食会导致体内能量摄入不足，影响体内雌激素的正常合成，导致月经过少或闭经。

4.调节情绪，缓解压力

避免精神紧张和情绪波动带来的刺激，防止因长期紧张或过度消耗而导致卵巢早衰。

5.锻炼

加强锻炼，提高身体素质，也是调理月经的好方法。